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卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。 徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素2025-07-23 -
原来补钙这么简单！精准补钙这样做 适用于所有成年人
钙是人体必需的营养素 但“补钙”二字 常被误解为“吃钙片”或“多喝牛奶” 事实上 科学补钙的关键在于“精准” 根据饮食结构动态调整 既不过量也不不足 真心建议：补钙这件事，要趁早！ 尤其是女性 科学补钙，以2025-07-23 -
三伏天汗蒸，可以减肥……是真是假？
北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬： 三伏天汗蒸时，人体处于高温环境中，为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，从而使体重出现一定程度的下降。此外，汗蒸时身体的新陈代谢2025-07-23 -
高温天如何护心？听专家指点
很多人觉得，心肌梗死(简称：心梗)是寒冬的“常客”，夏日里无需担忧。记者22日采访获悉，其实不然，夏季的高温对人体的考验远不止中暑那么简单。它会让心血管系统承受巨大的压力，可能诱发心律失常、血栓形成，甚至直2025-07-23 -
下肢出现这5个症状，可能是血糖超标
糖尿病是一种全球性慢性疾病，已成为危害国民健康的第三大慢性非传染性疾病。目前，我国糖尿病患病率仍在不断上升。还有一部分人，虽然没达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。 医生说，腿脚就像人体自带2025-07-23 -
家长注意！孩子睡觉盖太多，居然会影响身高
孩子就要比大人多穿一件半件衣服，睡觉时要给孩子盖得严严实实避免着凉，室内空调不能调得过低……这些育儿理念你是不是经常听到？但，这些说法可能存在误区！ 广州市妇女儿童医疗中心柳州医院党委副书2025-07-23 -
畅享“水果自由” 营养科医生支招
入夏各种水果上市，正是人们畅享“水果自由”的好时节。那么，吃水果真的那么“自由”吗？对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人来说，吃水果有哪些讲究？吃多少合理？什么时候吃？近日，海南日报全媒体记者就此采访了营养2025-07-23 -
三伏天来了，这些养生误区要避免
今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。三伏天，是一年中阳气旺、湿气重的时节，也是调理体质的黄金窗口。三伏天有哪些养生误区？又该如何正确养生？对此记者采访了重庆医科大学附属巴南医院中医(风湿)科副主任肖2025-07-23 -
炎炎夏日如何吃得好睡得香
大暑节气将至，天气酷热难耐，很多人出现胃肠道不适、睡眠质量下降等问题。宁夏卫生健康委21日召开“时令节气与健康”(大暑)健康知识发布会，邀请专家答疑解惑，向公众普及夏季养生知识。 大暑节气，很多人出现疲乏2025-07-23 -
近期大量出现野生蘑菇可致人中毒 北京市卫健委紧急提醒
据“北京发布”微信公众号消息，几场降雨过后，北京公园及郊外的野生蘑菇进入疯长期。北京市卫健委提醒：其中有本市危害严重的剧毒蘑菇肉褐鳞环柄菇。 肉褐鳞环柄菇常生于针叶林下，以松树、云杉、冷杉等最为常见2025-07-23 -
吃菌餐馆打包“见手青”要签协议 怎么食用“见手青”才更安全？
近日，云南野生菌迎来了高产期，各种吃菌餐馆的生意也火爆了起来。记者发现，多数商家会建议顾客不要打包外带"见手青"一类的菜品。甚至，有的商家拿出了一份免责协议。这份协议具体内容是什么？为什么商家不建议打2025-07-23 -
热浪来袭！急诊专家提醒：中暑急救，这些步骤至关重要
大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科主任余涛21日提醒：高温威胁，中暑并非小事。 中暑是在高温、高湿环境下发生的热损伤性疾病。当人体产热和散热的平衡被打破，体温调节中枢2025-07-23 -
藿香正气水、保济丸、十滴水 防暑药需对症
■ 徐萌连 最近，高温天气频现，一些防暑中成药成了很多人的家中必备药品。藿香正气水、十滴水……市面上的防暑中成药种类繁多，各有适用范围，用错了反而可能加重中暑症状。 藿香正气水：最适合“空调2025-07-23 -
当心“沉默中暑”，远离热射病
● 先兆中暑、轻症中暑可让身体出现明显不适，比如口渴多汗、乏力心慌、头晕头痛、面色潮红，对症处理后便可缓解。重症中暑又可分为热惊厥、热衰竭，最严重的便是热射病。 ● 身体对“热”的感觉不仅取决于温度2025-07-23 -
这种看似健康的饮料，可能损害血管还让你发胖
“困了累了来一瓶，开车熬夜来一瓶”，这是很多功能饮料的常用宣传用语。近几年，功能饮料市场发展迅速。有数据显示，中国功能饮料市场在2007~2017年间高速崛起，并且一直在稳步增长。 现在功能饮料在各大超市都很2025-07-23 -
水果为什么越来越好吃了？“果”然不简单
水果为什么越来越好吃了？(“果”然不简单①) 夏季是水果大量上市的季节，消费者在大快朵颐的同时，也产生了一些好奇和疑问：“水果为什么越来越甜了？”“水果是如何从枝头‘鲜’到舌尖的？”…&hel2025-07-23
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