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告别假期疲惫感 三招重启身心好状态
春节长假已过，当喜庆的余温逐渐散去，您的身体是否也发出了“抗议信号”？颈肩僵硬、腰背酸痛、疲劳难消、精神涣散，这不仅仅是简单的“没休息好”，更是假期生活模式打破平衡后，身体结构、生物力学与内在节律的多2026-02-26 -
水果也可加热吃
水果加热后，到底是营养打了折扣，还是更护肠胃、味道更加独特？ 其实，水果加热，是一场成分的巧妙转化。维生素C确实比较“怕热”，会在加热过程中部分流失，但水果中的钾、镁等矿物质却十分“坚强”，不会因加热而损失2026-02-26 -
总是忍不住“胡吃海塞”？专家：当心胆囊炎找上门
春节团圆宴轮番上阵，大鱼大肉、高脂油腻美食摆满餐桌，不少人开启“胡吃海塞”模式，顿顿吃到撑、零食不离手。殊不知，这不仅会让肠胃超负荷运转，还会大幅增加胆囊炎的发病风险。胆囊炎的典型症状有哪些？怎么吃更2026-02-26 -
67岁美国天体物理学家遭枪击身亡，凶手两个月前刚被释放
编译 | 徐可莹 美国科学界再发恶性枪击案。 2月16日上午6点10分许，美国洛杉矶县警察局接到一通报警电话，对方称一名男子倒2026-02-26 -
褪黑素含量远低于有效剂量 车厘子并无助眠功效
前不久，“车厘子含褪黑素”相关话题登上社交媒体热搜榜，网络上甚至流传“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的说法。不过，也有人质疑车厘子中褪黑素含量过低，实际助眠效果有限。那么，车厘子的助眠效果究竟如何？科技2026-02-26 -
“淘米水”洗菜比清水更干净？这些误区要避免
“淘米水”洗菜比清水更干净？ 在清洗蔬果习惯上，有一些误区要避免 来源：解放日报 作者：任翀 “淘米水呈碱性，蔬果上农残呈酸性，淘米水能中和农残，所以用淘米水洗菜特别干净。”这种说法是不是听起来特别有道理，而2026-02-26 -
益生菌选购黄金法则一文说清
越来越多人开始重视肠道健康，可面对琳琅满目的益生菌产品，你是不是也挑花了眼？ 近期一篇网文声称“只有特定菌株的益生菌才真正有效”，引发广泛讨论。但真相是，这个说法缺乏科学依据。 益生菌通常是指当摄入足2026-02-26 -
低GI食品一定是健康食品？
过年期间，许多商超内，各类低GI食品格外抢眼，几乎占据货架的半壁江山。记者走访发现，这些贴有低GI标识的食品，价格一般比同类商品高出30%至50%。 如今健康饮食理念深入人心，低GI已从专业营养术语变成大众消费热词2026-02-26 -
OpenAI首席运营官：人工智能尚未真正渗透企业业务流程
在上周举行的印度人工智能影响力峰会期间，OpenAI的首席运营官布拉德·莱特卡普（Brad Lightcap）直言，人工智能在企业层2026-02-26 -
改善空气质量或有助于预防阿尔茨海默病
美国《科学公共图书馆·医学》杂志日前刊载的一项研究显示，长期暴露在较严重的空气污染中与阿尔茨海默病风险增加相关，改善空气质量或有助于预防阿尔茨海默病。 阿尔茨海默病是一种中枢神经系统退行性2026-02-26 -
春节“剩宴”这样处理更安全
新春佳节，谁家的餐桌不是摆满佳肴、香气四溢？可欢乐散场后，剩菜剩饭就成了“甜蜜的烦恼”：丢了太浪费，毕竟都是精心准备的美味；留着又犯嘀咕，总担心吃坏肚子。其实，只要掌握正确方法，这些“剩宴”也能安全“返工”，2026-02-26 -
骨折其实可预防，别等摔了才后悔
骨折高发人群：老年人，儿童和青少年，特殊疾病人群（如骨质疏松症、糖尿病、甲状腺疾病患者，以及长期服用激素的人）。 缺乏运动、营养不良的人，骨骼韧性不足，也属于骨折的高危群体。 雪天走路核心是“稳”不是“快”2026-02-26 -
“雨水”应春生，健脾祛湿防疾患
2月18日迎来雨水节气，此时气温回升、冰雪融化、降水渐增。在中医看来，“祛湿健脾，疏肝护阳”是这一时节的养生关键词。 东风解冻，散而为雨。中医认为，雨水时节天地间阳气升发，湿气渐盛，而“脾喜燥恶湿”，肝气则需2026-02-26 -
水果里的“补血果” 让人气色好了 胃也舒服了
甘蔗是冬季常吃的水果之一 俗话说 “冬吃甘蔗赛人参” 它不仅是我国传统水果 更被历代医家视为药用食材 甘蔗口感清甜 且清热解毒、生津止渴 冬食甘蔗的养生益处 健脾润燥 清热解毒 《本草纲目》记载：“甘2026-02-26 -
怎样吃瓜子更健康？吃到这种瓜子立马吐出来
新年的坚果盘子里，瓜子可是常客，人手一把，就能“嗑出感情、嗑出年味”，在“咔咔咔”的声音中，混杂着大家的欢声笑语，已然成为一种独特的家乡记忆。 今天就来说说关于嗑瓜子的事，最后还给大家准备了嗑瓜子指南。2026-02-26 -
头孢停药三天就能饮酒？致命错误
节日期间，亲朋好友欢聚一堂往往会小酌助兴。吃头孢类药物期间不能喝酒已经成为大众普遍接受的健康常识，那么，停药多久后可以饮酒呢？近期，网络流传着停药三天即72小时后就进入“安全期”的说法。对此，专家紧急辟2026-02-26 -
春天易生病？这3种地里长的“药”帮你增强免疫力
春天易生病？别担心，这3种地里长的“药”就在你家餐桌上，帮你增强免疫力！ 春天容易发生“倒春寒” 病毒细菌繁殖快 人体抵抗力低易生病 别担心～大自然已备好“纯天然药” “天然青霉素”大蒜 “天然感冒药”紫苏2026-02-26
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