广州荔湾举行“老年睡眠健康与用药指南”系列活动，直面街坊痛点
“高血压、心脏病等慢病是不是会影响睡眠？”“老年人如何保证睡眠健康？”如果有这些问题，请听专家的专业解答。近日，由广州市荔湾区民政局指导、荔湾区精神障碍社区康复服务项目承办的“老年睡眠健康与用药指南”系列活动落幕，主办方采用“线上专家对话+线下视频学习”的创新形式，先期邀请广东省人民医院刘向欣、广州医科大学附属第一医院胡号应两位专家进行线上专题分享，随后在社区落地开展线下活动，为街坊服务。
活动开始前，工作人员先引导参与者围绕自身或家人的睡眠困扰进行交流，并认真记录大家的疑问。随后，现场播放两位专家录制的睡眠健康专题视频，内容涵盖老年精神障碍者常见的睡眠问题原因分析、中西医应对方法、药物使用注意事项等，内容通俗易懂，贴近生活。
在大家回味总结视频内容后，活动进入互动答疑环节。工作人员结合专家分享内容讲解睡不沉可能与情绪焦虑导致的气血运行不畅有关，建议尝试睡前做简单的深呼吸或八段锦来放松身心；针对老人们提到的“睡前胡思乱想”“夜间频繁起夜”等共性问题，分享了“睡前1小时远离电子设备”“固定作息时间”“建立仪式感等实用小技巧，并鼓励大家互相交流经验，形成积极的睡眠管理氛围。整个互动环节气氛轻松而融洽，参与者在提问与交流中不仅获得了专业的指导，更感受到了社区对他们睡眠健康的真切关怀。
活动最后，工作人员向参与者派发了精心准备的中药助眠香囊，并现场讲解作用和使用方法。小小香囊传递了荔湾区精神障碍社区康复服务项目的关怀与温度，参与者纷纷表示“很实用”。
■统筹：新快报记者 潘芝珍
■采写：新快报记者 李斯璐 通讯员 刘珊茜
■图片：由受访者提供
新快报讯 3月1日，东莞樟木头镇2023年度工作总结大会召开，总结成绩、树立典型、表彰先进、再度启航，动员全镇上下守正创新、勇毅前行，坚持以经济建设为中心，以制造业当家为根本，以“百千万工程”为统领，以“投资年”行动为突 新华社北京3月5日电 国务院总理李强5日在政府工作报告中介绍今年政府工作任务时提出，更好统筹发展和安全，有效防范化解重点领域风险。坚持以高质量发展促进高水平安全，以高水平安全保障高质量发展，标本兼治化解房地产、地 为深入学习贯彻党的二十大精神，贯彻落实习近平总书记对深入开展学雷锋活动作出的重要指示精神，大力弘扬雷锋精神和志愿服务精神，在第61个“学雷锋纪念日”即将到来之际，焦作市马村区武王街道开展“学雷锋 21世纪经济报道记者 孙燕 上海报道3月5日，国务院总理李强作政府工作报告时指出，坚持教育强国、科技强国、人才强国建设一体统筹推进，创新链产业链资金链人才链一体部署实施，深化教育科技 随着消费者对母婴健康消费需求升级与新国标的出台推进，消费者针对婴幼儿配粉奶粉的品质、营养性的关注度在近年来大幅提升，尤其是乳品奶源地的天然性、奶牛饲养方式的科学性以及乳制品加工工艺是否精湛 21世纪经济报道记者吴文汐 北京报道 3月5日，十四届全国人大二次会议在人民大会堂开幕，国务院总理李强作政府工作报告。“加强生态文明建设，推进绿色低碳发展”被作为2024年的重要任务 。本文链接：睡不沉、起夜多、胡思乱想？ “线上+线下”为您答疑解惑http://www.sushuapos.com/show-1-60117-0.html
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