天气越来越热，出门溜达一圈，皮肤发红发烫、干痒刺痛，像被火苗烤过一样，注意，你可能被晒伤了！
防晒可不只是爱美怕变黑，其本质是抵御UVA和UVB两种有害紫外线。UVA穿透力极强，能钻进皮肤深层，催生黑色素、加速皮肤衰老；UVB杀伤力直接，能在短时间内把皮肤晒红、晒脱皮。
怎样躲开紫外线“偷袭”？防晒干货已经给您整理好了：
错峰出行，躲开阳光“锋芒期”：每天上午10点到下午3点，紫外线“火力全开”，尽量减少长时间户外逗留。阴天也别放松警惕，云层只能遮挡阳光，却拦不住近90%的紫外线，出门仍需做好防护。
物理遮挡，给皮肤穿“防护衣”：硬防晒是最省心、最安全的方式，老人、小孩、孕妇都适配。出门优先撑遮阳伞，选购时认准“防紫外线产品”标识，黑胶涂层比银胶、色胶防晒效果更好；戴宽檐帽和防晒墨镜，遮挡脸部、脖颈和眼睛；再穿轻薄透气的专业防晒衣，优先选锦纶、涤纶面料，把裸露的手臂、脖颈都护住，直接拦住紫外线。
巧用防晒霜，按需防护更到位：日常通勤、室内活动，选SPF15—20的基础款就够用；户外游玩、海边出行，要选SPF30及以上的高倍防晒。出门前15分钟涂抹，让皮肤形成防护膜；户外每2小时补涂一次，出汗、游泳后要及时补涂，面部和颈部各需一枚硬币大小的用量，防护才不打折扣。
最后提醒您，出门前先打开手机，查一查紫外线指数，只要指数大于2，防晒就赶快安排上吧！
文案：闫思宇
配音：闫思宇
后期：任英飒
海报：韩建强
新快报讯 据中山纪检监察3月1日披露，中山翠亨新区党工委委员，南朗街道党工委副书记、办事处主任许行涉嫌严重违纪违法，目前正接受中山市纪委监委纪律审查和监察调查。 采写：新快报记者 李红云 新华社北京3月5日电 国务院总理李强5日在政府工作报告中介绍今年政府工作任务时提出，切实保障和改善民生，加强和创新社会治理。坚持以人民为中心的发展思想，履行好保基本、兜底线职责，采取更多惠民生、暖民心举措，扎实推进 21世纪经济报道记者 缴翼飞 北京报道十四届全国人大二次会议3月5日在北京开幕，新质生产力写入今年的政府工作报告，并被列为2024年十大工作任务的首位。21世纪经济报道注意到，新质生产力 乐山市中医医院,国家中医特色重点医院项目建设单位,是乐山市中医医、教、研中心,中西医并重,学科优势突出,影响力辐射省内外。新龙县,地处四川省甘孜藏族自治州腹地,基础医疗资源匮乏,医疗人才流失严 1895年，南通人张謇抱爱国之心，利用本地优势开始创办纱厂，从而为南通引来工业时代。纱厂连带着一些配套企业的诞生，最终形成一个以纱厂为核心的企业集团。西安石油大学“丝绸织路”实践团队成员在深入学习 张玉卓 国务院国资委主任 5日的十四届全国人大二次会议首场“部长通道”上，国务院国有资产监督管理委员会主任张玉卓介绍说，今年《政府工作报告》对国资国企方面安排部署内容比较丰富，包括国有企业深化改革，国有 。本文链接：百姓看联播 | 怕晒伤？这份防晒指南别错过http://www.sushuapos.com/show-1-61672-0.html
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