今日立春,五九最后一天，有啥讲究？

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　　2024年2月4日16点26分53秒正式进入立春，立春是农历二十四节气中的第一个节气，因此又叫“打春”。

　　今天，也恰好是“五九”的最后一天，“五九、六九隔河看柳”，立春万物复苏，生机渐显。一年四季，自此开始。

　　立春三候

　　一候，东风解冻

　　和气娴袅的东风轻抚大地，波起轻摇绿，冻痕销水中。

　　二候，蛰虫始振

　　冬眠的动物虽然没起床，但是已经睡醒，想伸伸懒腰了。

　　三候，鱼陟负冰

　　冰面开始融化，可以看到鱼儿，可是水面上还有一些碎冰块，像是鱼游的时候背着冰块一样。

　　立春习俗报春

　　立春时“迎春”，是一项有仪式感的习俗。旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，沿街高喊：“春来了”，这就是传统的“报春”。

　　咬春

　　《四宝鉴》中曾记载：“立春日，都人（指北京人）做春饼，生菜，号春盘”。

　　每年立春日，北京人都要吃春饼，名曰“咬春”。

　　打春

　　农民耕田离不开牛，立春这一天不少地方还要“打春牛”。时至今日，在北京古观象台，每年立春的时候都会举办鞭打春牛活动。

　　立春养生早睡早起宜养肝每天梳头百余下

　　春季每天梳头是很好的养生保健方法。春季为发陈之际，自然阳气萌动升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外舒展生发特点，表现为毛孔逐渐舒展、代谢旺盛。故春天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

　　食要少酸多辛多吃韭菜香菜

　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，宜少吃酸收之味。酸泻肝，不利于阳气的生发和肝气的疏泄；辛补肝，可选择食用一些应季的辛温发散的小葱、香菜、韭菜、虾仁等。

　　注意卫生和运动预防疾病放心上

　　古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”春天的多发病如肝炎、上呼吸道感染、过敏性哮喘、消化系统疾病等，要特别注意调养预防。要勤洗手、出门戴口罩，多开窗户多通风，保持室内空气流通，不给病菌留机会。还可以多进行散步、慢跑、体操、太极拳等体育活动，增强身体免疫力。

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