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1、晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。avJ速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。avJ速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。avJ速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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