水果有哪些营养特性（水果有哪些）

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1、以下是凉性水果：1.西瓜西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。

2、尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

3、2.香蕉香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

4、3.芒果芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。

5、4.橘子橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

6、5.橙子橙子和橘子长得差不多，外表。

7、而且两者都属于同一类，寒性类的水果。

8、所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

9、6.草莓草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。

10、但，这是寒性食物，少吃为妙。

11、扩展资料：食用凉性水果的注意事项1.寒性水果不能多吃，否则对身体有害。

12、比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。

13、2.而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

14、而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。

15、3.气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

16、参考资料：1分钟教你辨别食物是凉性还是热性--人民网。

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