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不慎晒伤该如何应对?防晒有哪些小妙招?一起了解

2025-08-11 10:37:34 来源:

国家中医药管理局5日召开健康中国中医药健康促进系列发布会。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

8月上旬,我国多地持续晴热天气,如果不慎晒伤皮肤,该如何应对?中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示:bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

晒伤以后,首先要用冷水湿敷受损的皮肤,来缓解灼热不适的症状,避免使用刺激性强的清洁剂。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

可以涂芦荟胶等护肤品来镇静和促进皮肤修复,并且避免搔抓皮肤,防止感染。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如果晒伤面积比较大,或者皮肤出现水泡或者严重疼痛,要及时到医院就诊。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

这份防晒“宝典”bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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对于皮肤晒伤,事前防护很重要,一起了解这些防晒小妙招↓bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

物理遮挡是基础bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

宽檐帽(帽檐≥10cm)配合防晒口罩,能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品,其特殊织法能有效反射紫外线。专业级的防晒衣采用“原纱型”防晒技术,经50次洗涤后UPF值仍>40,适合长期户外活动。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

化学防护要科学bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

化学防晒要遵循“20-2-2”原则,即提前20分钟涂抹,每2小时补涂,每次用量约2mg/cm2。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

常规的日常活动,可选择SPF值大于30倍,PA值大于两个加号的防晒霜。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

在阳光特别厉害的环境下进行活动,建议使用SPF值大于50倍,PA值大于三个加号的防晒霜。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

对于敏感肌人群,推荐物理防晒霜,避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

深度防护有技巧bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

紫外线最强时段(上午10点至下午4点)避免户外活动;bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

驾驶时佩戴专业级驾驶镜,防止路面反射光伤害;bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

儿童需选择物理防晒剂,避免化学防晒剂通过皮肤吸收;bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

唇部防晒易被忽视,建议使用SPF30+的润唇膏。bCb速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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