立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?运动健身需要注意哪些方面? | 时令节气与健康
立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?
首都医科大学附属北京安贞医院主任医师 马长生:
第一,要按照医生的要求,规律用药,把血压、血脂、血糖控制到理想的水平,及时看门诊复查,甚至个别情况下需要做手术。
第二,注意保持健康的生活习惯,包括健康饮食、适量运动、充足睡眠,不吸烟,限制喝酒,不要久坐等。
夏秋变换的时候,运动健身有哪些方面需要特别注意?
国家体育总局体育科学研究所研究员 张漓:
运动要讲科学,安全第一。
暑天运动,一定要做好三件事。第一,不要在烈日下长时间运动或者行走,最好寻找一些阴凉的地方行走。第二,要注意补水补液。第三,如果出现了中暑或者休克,或者有一些前兆,比如出现了燥热或者有胸闷的感觉,除了补水补液,还要做一些物理降温处理。比如在头上浇冷水,或者将冰袋放到颈部,这样能快速降低头部的温度,缓解不适感。
12月16-17日,北京大学经济学院举办第六届“中国百所大学经济学院院长论坛”暨“首届孙尚清发展知识研究与交流奖颁奖典礼 想象一下,在野外调查时,从森林或公园沿着小径行走时,需要走多远才能遇到一个新物种?从生态采样的角度来看,新种就是同一 近日,中国科学院大连化学物理研究所研究员周光远和副研究员聂赫然团队,在高性能聚酰亚胺气凝胶结构设计和研究方面取 据“浙江大学”微信公众号1月2日消息,加利福尼亚大学伯克利分校数学系正教授孙崧日前加盟浙江大学数学高等 省教育厅关于下达2024年普通高校“专转本”计划的通知 苏教学函〔2023〕22号 各有关高校: 根据《省教育厅关于做好2024年 1月18日,浙江科技大学、嘉兴大学分别在杭州、嘉兴举行揭牌仪式。面向未来,两所高校提出了各自的发展目标。 浙江科技大学 。本文链接:立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?http://www.sushuapos.com/show-11-9717-0.html
声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
上一篇: 《剑指苍穹——钱学森的航天传奇》新书发布会在京召开
下一篇: “吹嘘”压力弊大于利