新华社太原2月1日电（记者马晓媛）春节假期往往是心血管疾病高发期。专家提醒，老年人、有心血管疾病家族史的人群、慢性病患者等都应当关注心血管疾病风险，要注重饮食健康和作息规律，保持情绪稳定，避免过度饮酒和过度劳累。
山西省心血管病医院主任医师张丽晖表示，春节期间人们很容易摄入过多高脂、高盐、高糖的食物，导致血脂、血压升高，增加心脏和血管的负担。同时，过节往往伴随生活习惯的改变，容易影响心脏的正常节律；家人团聚、走亲访友等易让人情绪波动，使血压上升、心率加快；加之冬季本身气温较低，室内外温差较大，也增大了心血管疾病发作的风险。
张丽晖建议，有心血管疾病史人群应当控制食物总量，避免暴饮暴食，注意增加蔬菜和水果的摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。可以在饭后进行适量的散步等活动，通过运动来加速脂肪代谢。要合理安排假期活动，留足休息时间，避免让自己过度疲劳或者被过多的社交活动淹没。
专家表示，情绪对心血管疾病有很大影响，在春节热闹的氛围中尤其要注意保持情绪稳定。“要时刻留意自己的情绪状态，当感觉到情绪开始高涨或者焦虑时，有意识地提醒自己要冷静。”张丽晖表示，可以通过调整呼吸、找安静空间独处一会儿、听舒缓的音乐等方式让自己的身心得到放松。
了解一些家庭急救知识至关重要。张丽晖提醒，如果患者突发心脑血管疾病，可能会出现胸闷、胸痛、气促、剧烈头痛、头晕、呕吐、意识障碍、肢体麻木或瘫痪等症状，要立即拨打急救电话120，在专业医师的救治和护送下，尽快送至医院。在等待急救人员到来的过程中，应保持患者平卧休息，头部稍垫高并偏向一侧，确保室内空气流通。如果患者意识丧失，应采取稳定侧卧体位，以防呕吐物窒息。如果患者出现心跳呼吸骤停，要立即进行心肺复苏，并持续进行直到急救人员到达。
中新经纬1月11日电 农业农村部种植业管理司消息，2023年12月中旬以来冷空气活动频繁，中东部大部地区气温低于常年同期，蔬菜生长受阻，生产管理成本增加，蔬菜地头价环比上涨较多，但随着寒潮天气过程结束，近期蔬菜价格趋于平 检察题材电影《第二十条》春节档全国热映，艺术地诠释了“法不能向不法让步”的司法理念，受到社会各界的广泛关注。最高检微信公众号即日起开设“你评我说·检察官看《第二十条》”专栏，邀请检察人员 西安青岛居民3月6日起可办理往来港澳“个人旅游签注” 中新网2月23日电 据中华人民共和国出入境管理局网站消息，近日，国务院批准增加陕西省西安市、山东省青岛市为内地赴港澳“个人游”城市。中华人民共和国出入 中新经纬2月23日电 (周奕航)“和以往相比，今年的订单量足足翻了四五倍。”山东省菏泽市曹县的汉服加工厂老板陆平(化名)对中新经纬表示。 这个春节，马面裙火了。许多年轻人身穿马面裙，行走在大街小巷、灯展庙会间 最高法：加强种业知识产权保护 全面落实惩罚性赔偿制度 在国务院新闻办公室2月22日举行的发布会上，最高人民法院知识产权法庭副庭长中林介绍，法庭5年来共受理案由为植物新品种纠纷的案件481件，审结364件，已涵盖了主 “十四五”前三年江西省单位工业增加值能耗预计下降约8% 中新网南昌2月22日电 (朱莹)22日，江西贯彻实施《江西省人民代表大会关于全力打造国家生态文明建设高地的决定》(以下简称《决定》)座谈会在南昌召开。记 。本文链接：春节心血管疾病易高发 专家建议这样安“心”过年http://www.sushuapos.com/show-5-44279-0.html
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