知名主持人倪萍分享了她成功减重40斤的经验。此前，倪萍因腰部问题行动不便，体重一度攀升至160斤，导致行走时都感到气喘吁吁。lGB速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
在谈及如何瘦身时，倪萍透露，是在听取了医院骨科主任的建议后，腰部状况逐渐改善。随后，她采取了减少食量，并辅以骑自行车等锻炼方式，逐步实现了体重的下降。她强调，这个过程漫长而艰辛。lGB速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
对于减肥，专家指出，这并非仅仅意味着减轻体重或减少水分，更重要的是减少皮下和内脏脂肪。其核心在于在合理膳食的基础上控制热量摄入，同时通过运动来消耗多余的能量。lGB速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
关于减肥的速率，大众普遍认同的是，第一个月可以减重5到6公斤，甚至更多，但从第二个月开始，应逐渐放缓至每月2到3公斤，随后保持每月减重1到2公斤的水平。这样的减重速度相对平稳，也更有可能持久。进入平台期后，需要继续坚持，缓慢减重，以维持健康的体重。lGB速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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(1月26日,上海)2024年1月26日,由栩栩华生内容集团旗下《卷宗 Wallpaper*》呈现的“黄金50”之夜在上海展览中心友谊会堂盛大举办。演员井柏然,演员宋佳,以及声乐表演艺术家韦唯作
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2月1日消息， 今日，“重温经典”电视直播频道在全国上线，频道定位公益，经典内容免费看。据国内媒体报道，首批120余部作品版权由全国各级广播电视台、电视剧制作机构、电影制片厂和版权机构等捐赠播出权
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