过敏性鼻炎可以通过一些适当的食物来缓解症状，但并不能完全替代药物或专业治疗，症状严重时需要尽早就医。
过敏性鼻炎是一种因免疫系统过于敏感引起的慢性鼻部问题，常表现为打喷嚏、流涕、鼻塞和瘙痒等。其诱因包括花粉、尘螨、动物毛发以及某些食物。科学饮食可以帮助改善全身免疫力，间接缓解症状。
富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃和草莓等，对抑制过敏反应可能有益；鱼类如三文鱼等因含有丰富的Omega-3脂肪酸，可能有助于抗炎；洋葱、大蒜中含有的槲皮素，有潜在抗过敏作用。另外，蜂蜜在某些人身上对小剂量脱敏可能有辅助效果，但需确保不过敏。
注意避免易引起过敏或刺激的食物，例如高致敏性的海鲜、生冷饮食等。同时，日常饮食需清淡并注意保持均衡。如果饮食调整无法改善症状，或者症状反复发作，建议及时到耳鼻喉科或过敏专科就诊。
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