缓解过敏性鼻炎引起的鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，首先需要避免过敏原接触，并寻求对症治疗。症状严重时建议及时就医，听从医生指导。
过敏性鼻炎是由于身体接触到过敏原后，免疫系统过度反应而导致的一种鼻腔炎症性疾病。常见诱因包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等，也可能与天气、空气污染、饮食有关。症状通常包括鼻痒、喷嚏连连、流清水样鼻涕、鼻塞等。
日常缓解方法可以从几个方面入手。清洁生活环境是重要一步，经常更换床单、被罩，使用防螨床垫；保持家中通风，但花粉季时尽量关闭门窗。鼻部护理同样关键，可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原。若症状频发，可以通过湿敷缓解鼻痒，同时避免用手直接揉搓鼻子，以免加重炎症。
药物治疗方面，轻度患者可以使用含有抗组胺成分的药物缓解喷嚏和鼻痒；症状较重时，可能需要喷雾类鼻用激素来减轻鼻腔炎症。不过，这些药物需根据医生建议合理使用。若无法确认过敏原，可考虑过敏原测试，明确诱因后采取针对性预防措施。
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