选择抗过敏材质的被子，以及保持环境清洁，对于缓解过敏性鼻炎症状是非常重要的。
过敏性鼻炎是由过敏原引起的一种鼻腔黏膜炎症，常见症状包括鼻塞、清水样鼻涕、打喷嚏等。冬季因室内取暖导致空气干燥，尘螨、霉菌等过敏原容易累积，加重鼻炎症状。很多人可能没意识到，被子本身也可能藏有“罪魁祸首”。传统棉花被、羽绒被和羊毛被，虽然保暖，但容易吸附尘螨和其他过敏原，增加过敏性鼻炎的发作风险。
抗过敏被子是更合适的选择，例如采用聚酯纤维、超细纤维等材质的合成被。这些材质不仅防止灰尘和湿气堆积，还能有效拒绝尘螨定居。如果已经习惯使用传统棉被，可以考虑加一层防螨被套来隔绝过敏原。经常清洗被子并充分晾晒，也是提高抗过敏效果的关键。这不仅能去除潜在的过敏原，还能通过阳光的紫外线杀死部分致病菌。
为了更好保护鼻腔健康，建议冬季保持室内湿度在40%-60%之间，因为过于干燥会刺激鼻子。不妨使用加湿器，但记得勤清洁，以免加湿器本身成为霉菌滋生的场所。当发现鼻塞加重或者呼吸困难时，除了优化被子选择，还需要及时咨询耳鼻喉科医生，避免症状拖延发展为慢性鼻炎或哮喘。
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