过敏性鼻炎的确有一些饮食需要注意，但关键是要根据个体的过敏源来调整饮食。与其“不能吃”，更重要的是了解可能的触发因素，理性避免对症状加重有影响的食物。
过敏性鼻炎是由过敏反应引起的炎症性疾病，症状通常包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒，以及可能出现的眼部瘙痒和流泪。饮食中的某些食物可能间接刺激免疫系统，导致症状恶化，尤其是已经对某些食物敏感的人。比较常见的包括乳制品、坚果、海鲜、含添加剂的加工食品和高蛋白食物等。
乳制品可能加重鼻腔黏液分泌，使鼻塞症状更加显著；加工食品中的防腐剂或人工色素有时会引起过敏性反应；某些辛辣或刺激性食物则可能直接诱发鼻腔不适。同时，部分过敏性鼻炎患者对花粉过敏，而某些水果（如苹果、桃子、哈密瓜）中含有类似花粉的蛋白质，食用会产生“口腔过敏综合征”——这是轻微但常见的过敏反应。
如果存在常年发作或症状较重的情况，建议去医院进行系统过敏源检测。通过确定具体过敏源，对症进行饮食调整。日常饮食中，可以适量增加富含维生素C和抗氧化剂的食物，比如柑橘类水果、胡萝卜、西红柿等，这些食物可能对增强免疫力有所帮助。
调节饮食只是缓解过敏性鼻炎的一部分，保持居家环境清洁、避免接触已知的过敏源更加重要。如果症状持续影响生活质量或用药无法缓解，请尽早就医寻求专业意见。
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