过敏性鼻炎导致鼻子堵塞不通气时，可以通过避免过敏原、提升免疫力和合理用药来缓解症状。
过敏性鼻炎是一种因体质对某些物质（如花粉、尘螨、动物皮屑等）过度敏感而引起的炎症。它的主要表现包括鼻塞、流清涕、打喷嚏以及鼻痒，尤其以早晚症状加重为明显特点。鼻子堵塞不仅影响呼吸，还容易让人感到疲惫、睡眠质量下降。
针对这一问题，可以先尝试从生活细节做起。避免接触过敏原是最基础的方法，家庭清洁中可使用防螨寝具、勤吸尘以及保持通风。如果对某些季节性过敏明显，外出时可佩戴口罩以减少接触。另外，可以用生理盐水洗鼻，这种方式温和且有效，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞。遇到鼻腔干燥，可通过加湿器改善环境湿度，帮助呼吸道保持舒适。
如果症状持续或加重，可以考虑合理使用抗过敏药物，如抗组胺剂、鼻用激素或减充血剂。但药物使用需遵医嘱，尤其是减充血剂长期使用可能造成药物性鼻炎。还有一种治疗方式叫脱敏疗法，适合长期对特定过敏原过敏的人群，通过逐步增加过敏原的暴露剂量，帮助免疫系统适应。但这种治疗过程较长，且需要在专科医生指导下进行。
如果经上述调整仍未见好转，或鼻塞严重影响日常生活及睡眠，建议尽快前往耳鼻喉科检查，明确实际病因，排除其他可能的鼻腔疾病并获取针对性治疗方案。
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