过敏性鼻炎的症状主要表现为反复打喷嚏、流清鼻涕、鼻痒和鼻塞，严重时可能影响生活质量。
这种病的本质是鼻腔黏膜对过敏原的异常免疫反应，这些过敏原可能包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等。由于过敏性鼻炎是免疫系统“过于敏感”，当接触到某些物质时，鼻腔内的肥大细胞会迅速释放组胺等化学物质，引起一系列炎症反应。鼻痒常被描述为一种类似“蚂蚁在鼻子里爬”的感觉，打喷嚏往往是一连串的，可能有五六个甚至更多；清鼻涕像“水龙头开了”，带来了不小的麻烦；鼻塞则可能导致呼吸困难，尤其夜间影响睡眠。
如果症状轻微，首先可以从日常生活中减少接触过敏原。例如，定期清洗床单被罩，使用防过敏枕套和床垫罩，避免在花粉季节长时间开窗，养宠物的家庭要注意清洁毛发。同时，盐水鼻腔冲洗对缓解症状也有帮助，因为它既能清除过敏原，又能保持鼻腔湿润。如果症状影响正常生活或者难以缓解，需要尽早咨询医生，可以考虑使用抗组胺药、鼻喷激素等药物治疗，严重者可能需要免疫治疗来降低过敏反应。
在季节性过敏高发期尤其需要特别小心，除了佩戴口罩减少接触过敏原外，平时应增加健身运动提升免疫力，适量补充维生素C等有助提高身体抗氧化能力的营养素。如果症状长期反复，务必就医寻求专业帮助，以免引发并发症如鼻窦炎或者哮喘等。
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