50岁前绝经在某些情况下是正常的，但如果年龄明显低于45岁，可能需要关注潜在的健康问题，如早发性卵巢功能不全、遗传因素或生活方式的影响。绝经的平均年龄为49至51岁，但个体差异较大，部分女性因特定因素可能提前绝经。
绝经通常是卵巢功能逐渐减退的结果，绝经过早可能与遗传有关，例如家族成员绝经年龄较早。环境因素如长期接触化学物质、吸烟或体重过低也会影响绝经时间。自身免疫性疾病（如红斑狼疮或甲状腺疾病）和慢性疾病（如糖尿病）会导致卵巢功能过早衰退。若因卵巢手术、化疗或放疗引起绝经，则称为医源性绝经。45至55岁之间绝经属于自然现象，但低于40岁则被定义为早发性绝经。
绝经通常是卵巢功能逐渐减退的结果，绝经过早可能与遗传有关，例如家族成员绝经年龄较早。环境因素如长期接触化学物质、吸烟或体重过低也会影响绝经时间。自身免疫性疾病（如红斑狼疮或甲状腺疾病）和慢性疾病（如糖尿病）会导致卵巢功能过早衰退。若因卵巢手术、化疗或放疗引起绝经，则称为医源性绝经。45至55岁之间绝经属于自然现象，但低于40岁则被定义为早发性绝经。
为延缓绝经或缓解其影响，应保持均衡饮食，多摄入大豆类食品、富含维生素D和钙的食物，充分锻炼如瑜伽、快走，每周至少五次，每次30分钟。应戒烟限酒，避免长时间压力过大。如果绝经前出现月经周期明显缩短、潮热或情绪波动等症状，建议及时就医，医生可能会推荐激素替代疗法、药物治疗（如伊库司马司）或植物雌激素补充治疗。
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