过敏性鼻炎打喷嚏停不下来时，可以通过远离过敏原、改善生活习惯及药物治疗来缓解症状，如果症状严重，建议及时就医。
过敏性鼻炎是由于鼻部对某些物质如花粉、尘螨、动物毛发等过度敏感而引发的，主要表现为反复打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞以及鼻子发痒。尤其打喷嚏停不下来，不仅让人觉得疲惫，还可能影响日常工作和生活。
缓解症状的第一步是找到过敏原。比如，有的人对花粉过敏，可以在花粉季节减少外出，或戴口罩保护；对尘螨过敏，建议定期清洗被褥，使用防螨床垫和枕套。还可以使用空气净化器，改善室内空气质量。如果过敏原无法避免，学会缓解症状也很重要。生理盐水冲洗鼻腔是一种简单的物理方法，能有效清除鼻腔内的过敏原。另外，使用抗组胺药物或者鼻用类固醇喷雾，可以快速控制症状，但需在医生指导下使用。
日常生活中，避免让自己接触强烈刺激，比如烟味、冷空气等，这些因素容易加重症状。尽量保持良好的生活作息，提高身体免疫力。如果症状持续加重或者影响生活质量，建议及时到耳鼻喉科就诊，由医生进行专业评估并制定治疗方案，比如脱敏治疗可能是长期解决的办法。
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