皮肤过敏起红疙瘩并伴随瘙痒时，首先需要寻找过敏原并避免再次接触，这样能有效缓解症状。若症状严重或持续无法缓解，应及时就医。
皮肤过敏通常是身体对某些物质产生过度免疫反应的结果。可能的原因包括接触了化学物质，如染发剂、洗涤剂，或自然过敏原，如花粉、尘螨，甚至是食物过敏。人在过敏时，免疫系统会释放组胺，导致皮肤发红、肿胀和瘙痒，类似于我们“按错了开关”，让身体的警报系统过度运作。
要管理皮肤过敏，一方面可以通过冷敷来减轻局部肿胀和瘙痒，用干净的湿毛巾敷于患处，每次10-15分钟即可。另一方面，外用一些常见的弱效类固醇软膏或抗过敏药膏，如炉甘石洗剂，也有助于缓解不适感。如果瘙痒特别明显，可以短期服用抗组胺药物，但使用药物前要咨询医生。饮食方面，可以尝试避免常见的致敏饮食，如海鲜、坚果等，观察是否有改善。
在未来避免类似问题，尽量使用敏感肌肤友好的护肤品和洗涤用品，避免使用香精浓烈或含有复杂成分的产品。每次接触新物质时，可以先在耳后或手腕内侧进行过敏测试。如果你已经明确过敏源，比如某些食物或者宠物毛发，那就尽量规避接触。症状反复或不确定具体原因时，建议咨询皮肤科医生，可能需要进行专业的过敏原检测以进一步明确诊断。
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