皮肤过敏时，如果没有药物，可以通过物理方法和日常护理来缓解症状，但严重过敏需及时前往医院就诊。
皮肤过敏通常是因为免疫系统对外界刺激（如花粉、灰尘、化学物质等）过度反应导致的。表现为瘙痒、红肿、起疹子等，有些人还可能感觉皮肤灼热或干燥。说明你的皮肤屏障可能受损或特别敏感。
冷敷可以缓解瘙痒和红肿。用冷水浸湿毛巾或直接包裹几块冰块，敷在过敏区域，每次5-10分钟。如果皮肤干燥，可以选择使用低敏感性、无味的润肤乳保湿，这对舒缓干燥带来的瘙痒很有效。同时避免接触可能的刺激源，比如香料、清洁剂或戴手套的橡胶面料。过敏时千万别挠，挠破皮容易二次感染。
保持过敏部位的清洁和干爽，避免高温或大太阳直接暴晒。如果症状持续加重，或伴有全身症状如发热、喉咙肿痛、呼吸困难等，请立即就医以排除严重过敏反应风险。这不仅是对皮肤健康的保护，也是在为整体健康打好基础。
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