缺钠会引发头晕、乏力、肌肉痉挛，严重时可能导致意识模糊、抽搐及昏迷，需要及时补充盐分并就医评估原因。钠作为体内重要的电解质，维持水电解质平衡，当缺钠时，细胞功能可能紊乱，危害健康。
轻度缺钠时常伴随疲倦、注意力下降、心跳加快，体内钠分不足可能由大量出汗、长期呕吐、腹泻导致。严重缺钠则容易因细胞内积水引发脑水肿，表现为头痛、嗜睡、进而意识障碍甚至癫痫样症状。通常老年人、某些慢性病患者及长期服用利尿药的人群是高风险群体。医学上称这种状态为低钠血症，少于每升135毫摩尔钠即为异常，低至120毫摩尔以下情况相当危险。
轻度缺钠时常伴随疲倦、注意力下降、心跳加快，体内钠分不足可能由大量出汗、长期呕吐、腹泻导致。严重缺钠则容易因细胞内积水引发脑水肿，表现为头痛、嗜睡、进而意识障碍甚至癫痫样症状。通常老年人、某些慢性病患者及长期服用利尿药的人群是高风险群体。医学上称这种状态为低钠血症，少于每升135毫摩尔钠即为异常，低至120毫摩尔以下情况相当危险。
缓解缺钠需从原因入手。如因运动大量流汗导致，可饮用含电解质的运动饮料；因为呕吐、腹泻失盐，则补充生理盐水或稀释盐水；药物相关的低钠则须在医生指导下调整药物剂量。其他情况下，需进一步就医检查，通过验血明确低钠原因，如慢性肾病、肾上腺功能异常等，并采取针对性治疗。定期监测血钠水平、补充每日适量钠摄入、避免盲目低盐饮食尤为重要。
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