三高（高血压、高血糖、高血脂）主要通过验血检查和血压测量来评估，这些检查方法能够准确反映身体的代谢状态和心血管健康。通过定期体检中的血常规、血脂、血糖以及日常血压测量，可以有效筛查三高风险因素。
高血压的诊断依赖于血压测量，建议使用正规电子血压计或水银血压计，安静休息5分钟后测量。高血糖通常通过空腹血糖、糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验（OGTT）判断，空腹血糖大于7.0mmol/L可提示糖尿病相关问题。高血脂需要检查血脂四项，包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）；甘油三酯和低密度脂蛋白异常升高可能预示脂代谢紊乱。
高血压的诊断依赖于血压测量，建议使用正规电子血压计或水银血压计，安静休息5分钟后测量。高血糖通常通过空腹血糖、糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验（OGTT）判断，空腹血糖大于7.0mmol/L可提示糖尿病相关问题。高血脂需要检查血脂四项，包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）；甘油三酯和低密度脂蛋白异常升高可能预示脂代谢紊乱。
为更好预防和管理三高，建议建立健康生活习惯，例如饮食上选择低盐低脂食物，适量摄入富含膳食纤维的蔬果，控制每日热量摄入；进行有氧运动如快走、游泳，每周五次，每次30分钟以上；戒烟限酒，培养规律的作息习惯。如果确认患有三高，请在专业医生指导下使用降压药（如氨氯地平）、降糖药（如二甲双胍）、调脂药物（如他汀类药物）进行干预，同时定期随访观察。如未及时控制，三高可能引发心脑血管疾病、糖尿病并发症及慢性肾病等严重后果，因此定期检查及早发现至关重要。
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