随着气温的升高，人体的新陈代谢也逐渐加快。但同时由于气候由寒转暖，冷热变化较快，加之春雨较多、阴晴无定等原因，机体容易出现一系列生理功能紊乱和病理变化，因此在春季要特别注意养肝护阳。
一、宜
1.宜食温补：春天天气变暖，内热增加，所以不宜吃辛辣刺激的食物，如羊肉、狗肉等热性食物，否则易助火生痰，还可能诱发或加重各种疾病。建议适当多吃一些具有益气升清、疏肝解郁作用的食物，比如豆芽、香椿、菠菜、荠菜、山药、韭菜等。
2.宜食富含维生素C的食物：春天是细菌滋生的季节，适量食用富含维生素C的食物可以增强抵抗力，预防感染性疾病的发生，常见有鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘等水果类，以及花椰菜、苦瓜、西红柿等蔬菜类。
3.宜食含钙丰富的食物：春天阳光充足，紫外线照射较强，皮肤吸收紫外线后会转化为活性维D，从而促进体内钙质沉积，为夏季减轻骨质疏松的风险做准备，因此春季应多补充钙元素，可选择牛奶、豆腐、虾皮等食物。
4.宜食高蛋白食物：蛋白质能提供人体所必需的各种氨基酸，增强免疫力，对维持人体健康有一定好处。常见的高蛋白食物包括鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉等。
二、忌
1.忌过早减衣：虽然初春乍暖还寒，但是也不能过早减少衣物，因为此时寒冷空气还未消退，如果过早脱掉冬服，很容易受凉感冒。
2.忌用湿手摸眼睛、抠鼻子：春天风沙大，眼部分泌物增多，用手揉搓眼睛时，会将病原微生物带到结膜囊里，引起眼睛发炎。另外，鼻腔黏膜娇嫩，湿手碰到后可能会导致局部破损出血，甚至继发感染。
3.忌喝冷水：刚从外面回来的人毛孔处于舒张状态，如果立即饮用冰水，会使身体突然受到温度差的刺激，影响体温调节中枢，严重者还会引起腹痛、腹泻等症状。
4.忌乱晒太阳：春季日光中的紫外线含量较高，长时间暴露在外，会对皮肤造成伤害，尤其是敏感肌人群，可能出现红斑、丘疹、干燥脱屑等问题，因此外出时要注意防晒。
5.其他事项：中医认为“五色入五脏”，而青色属肝，因此日常生活中还可以适当进食绿色食物，如西蓝花、卷心菜、绿豆等，以达到一定的养肝明目功效。
咳嗽咳了好久还没好的原因较多，并不一定是肺部问题。除肺部疾病外，还可能是鼻炎、咽喉炎等上呼吸道感染性疾病导致的，也有可能与支气管炎、肺炎、肺癌有关。一、不是肺部问题的情况1.鼻炎：如果患者存在过敏性 风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。风湿病患者的注意事项较多，包括饮食方面、运动方面、作息方面等。一、饮食方面1.清淡：风湿病的发病与遗传因素、感染因素以及环 发烧是指发热。通常情况下，如果患者出现头痛、发热等症状，并且不伴有其他感冒的症状，则可能是脑膜炎引起的。1.原因：脑膜炎是一种中枢神经系统感染性疾病，主要是由细菌或病毒感染所导致的一种疾病，在临床上主要 临床上用于治疗类风湿关节炎的药物并不都是含有激素成分，部分药物中不含有激素。常用的抗类风湿性关节炎药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素、改善病情抗风湿药等。一、不含激素的药物1.非甾体抗炎药：如双氯芬 癫痫是一种神经系统疾病，而精神障碍则属于心理疾病的范畴。虽然两者都涉及到大脑的功能异常，但它们是两种不同的疾病。癫痫是由脑神经元的异常放电引起的，导致反复发作性的抽搐、意识丧失等症状。这种疾病通 如果出现左侧耳朵有轻微耳鸣的情况，可能是由于外伤、耵聍栓塞等非疾病因素导致。此外还可能与中耳炎、神经性耳聋、梅尼埃病等因素有关。1、外伤：若患者存在头部或颞骨部位损伤，则可能会引起局部组织水肿和 。本文链接：春季养肝护阳指南：5类宜食食物+5大注意事项，健康过春不踩雷http://www.sushuapos.com/show-9-37678-0.html
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