70岁老人血糖控制标准

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70岁老人血糖控制标准应适当放宽，空腹血糖控制在7.0-8.5mmol/L，餐后2小时血糖控制在10.0-12.0mmol/L较为合适。老年人血糖控制需个体化，避免低血糖风险，同时关注心血管健康。控制方法包括调整饮食、合理运动、药物治疗和定期监测。

1.个体化血糖目标

老年人身体机能下降，合并症较多，血糖控制标准需根据健康状况调整。对于健康状况较好、预期寿命较长的老人，可适当严格；对于有严重合并症或预期寿命较短者，目标可放宽。低血糖对老年人危害更大，需优先避免。

2.饮食调整

老年人饮食应以低糖、低脂、高纤维为主。每日碳水化合物摄入量控制在150-200克，优先选择全谷物、蔬菜和豆类。蛋白质摄入适量，每日每公斤体重0.8-1.0克，选择优质蛋白如鱼、蛋、瘦肉。避免高糖、高脂食物，如甜点、油炸食品。

3.合理运动

运动有助于改善胰岛素敏感性，老年人可选择低强度有氧运动，如散步、太极拳、游泳等，每周至少150分钟，分次进行。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。有心血管疾病者需在医生指导下进行。

4.药物治疗

老年人降糖药物选择需谨慎，避免低血糖风险。常用药物包括二甲双胍、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂等。胰岛素治疗需从小剂量开始，逐步调整。定期复查肝肾功能，避免药物不良反应。

5.定期监测

老年人血糖波动较大，需加强监测。空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）是常用指标。HbA1c控制在7.0%-8.0%较为合适。监测频率根据病情调整，病情稳定者每月1-2次，不稳定者每周2-3次。

6.关注合并症

老年人常合并高血压、高血脂、心血管疾病等，需综合管理。血压控制在130/80mmHg以下，血脂达标，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）控制在2.6mmol/L以下。定期进行眼底、肾脏、神经等并发症筛查。

70岁老人血糖控制需兼顾安全性和有效性，避免过度治疗。通过个体化目标、饮食调整、合理运动、药物治疗和定期监测，可有效控制血糖，减少并发症风险，提高生活质量。老年人及其家属应积极参与管理，定期与医生沟通，调整治疗方案。

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