糖皮质激素的副作用包括体重增加、骨质疏松、血糖升高等，合理使用和定期监测是减少副作用的关键。糖皮质激素是一类广泛应用于治疗炎症、过敏和自身免疫性疾病的药物，但长期或过量使用可能带来多种健康风险。
1.体重增加：糖皮质激素会促进脂肪在腹部、背部和面部的堆积，导致体重快速增加。这种情况在长期使用激素的患者中较为常见。建议患者在医生指导下控制饮食，减少高热量食物的摄入，并保持适量的运动，如每天步行30分钟或进行低强度有氧运动。
2.骨质疏松：糖皮质激素会影响钙的吸收和骨代谢，增加骨质疏松和骨折的风险。患者应定期进行骨密度检查，并在医生指导下补充钙和维生素D。适量进行负重运动，如慢跑或力量训练，也有助于增强骨骼健康。
3.血糖升高：糖皮质激素会抑制胰岛素的作用，导致血糖水平升高，甚至可能诱发糖尿病。患者在使用激素期间应定期监测血糖，必要时调整饮食结构，减少精制糖和碳水化合物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物和蔬菜。
4.免疫抑制：糖皮质激素会抑制免疫系统的功能，增加感染的风险。患者应注意个人卫生，避免接触感染源，如感冒或流感患者。在医生指导下，可以适当补充增强免疫力的营养素，如维生素C和锌。
5.皮肤问题：长期使用糖皮质激素可能导致皮肤变薄、易瘀伤或出现痤疮。患者应注意皮肤护理，使用温和的清洁产品，避免过度摩擦或暴晒。
6.情绪波动：糖皮质激素可能影响神经系统，导致情绪波动、焦虑或抑郁。患者应保持规律作息，避免过度疲劳，必要时寻求心理支持或咨询。
糖皮质激素的副作用虽然常见，但通过合理使用、定期监测和调整生活方式，可以有效减少其负面影响。患者在使用激素期间应与医生保持密切沟通，根据自身情况制定个性化的治疗方案，确保用药安全性和疗效的平衡。
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