过敏性鼻炎快速缓解需要药物干预与生活管理结合，抗组胺药、鼻喷激素和鼻腔冲洗是三大核心方法。
1.药物治疗
口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪能快速阻断过敏反应，30分钟内缓解打喷嚏和鼻痒。鼻喷激素如糠酸莫米松、布地奈德需连续使用3天以上，可减轻黏膜肿胀和分泌物。严重发作时，短期使用减充血剂如羟甲唑啉，但不超过7天以避免反弹性鼻塞。
2.鼻腔护理
生理盐水冲洗每日2次，清除过敏原和黏液，推荐洗鼻器配合40℃温水。花粉季外出后可用海盐水喷雾紧急清洁。卧室使用空气净化器，湿度保持在50%左右，减少尘螨滋生。
3.环境控制
避免接触花粉、宠物皮屑等明确过敏原，高峰期关闭车窗和窗户。床单每周用60℃热水清洗，选择防螨材质寝具。冷空气刺激可能诱发症状，冬季佩戴口罩保暖保湿。
4.免疫调节
舌下含服免疫疗法对尘螨过敏患者有效，需持续3年以上。维生素C和槲皮素作为天然抗炎成分，可辅助减轻症状，柑橘类水果和洋葱是优质来源。
过敏性鼻炎需长期综合管理，急性期优先药物控制，缓解期加强环境干预。若症状持续加重或伴哮喘，需尽早就医评估免疫治疗或生物制剂应用。
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