得了胆结石应避免高脂肪、高胆固醇、刺激性食物，以减少胆囊负担和症状发作。胆结石患者需注意饮食调整，避免食用油炸食品、动物内脏、辛辣食物等，同时增加膳食纤维摄入，保持饮食清淡。
1.高脂肪食物
高脂肪食物会刺激胆囊收缩，增加胆汁分泌，容易引发胆绞痛。常见的油炸食品如炸鸡、薯条、油条等，以及肥肉、奶油、黄油等均属于高脂肪食物。胆结石患者应减少或避免这些食物的摄入，选择蒸、煮、炖等低脂烹饪方式。
2.高胆固醇食物
高胆固醇食物会加重胆汁中胆固醇的浓度，促进结石的形成。动物内脏如猪肝、鸡心、鸭胗等，以及蛋黄、蟹黄、虾子等都属于高胆固醇食物。胆结石患者应限制这些食物的摄入，选择低胆固醇的瘦肉、鱼类、豆制品等作为蛋白质来源。
3.刺激性食物
辛辣食物、酒精、咖啡等刺激性食物会刺激胆囊和胆管，导致胆囊收缩加剧，引发疼痛。胆结石患者应避免食用辣椒、胡椒、芥末等辛辣调味品，以及烈性酒、浓咖啡等饮品。可以选择温和的调味品如姜、蒜、葱等，以及清淡的饮品如白开水、淡茶等。
4.增加膳食纤维
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，对预防和缓解胆结石有一定帮助。胆结石患者应多食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等。例如，燕麦、糙米、芹菜、苹果等都是良好的膳食纤维来源。
5.保持饮食清淡
胆结石患者应保持饮食清淡，避免过咸、过甜、过油腻的食物。过多的盐分和糖分摄入会增加身体负担，影响胆汁的正常分泌和排泄。患者应选择低盐、低糖的饮食，减少加工食品和含糖饮料的摄入。
胆结石患者应通过合理的饮食调整，减少高脂肪、高胆固醇、刺激性食物的摄入，增加膳食纤维，保持饮食清淡，以减轻胆囊负担，缓解症状，预防结石的进一步形成。同时，患者应定期进行体检，监测胆结石的变化，必要时在医生指导下进行治疗。
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