过敏性鼻炎主要表现为鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞四种典型症状，部分患者可能伴有嗅觉减退或眼部症状。
1、鼻痒：
鼻腔黏膜接触过敏原后，组胺等炎症介质释放刺激神经末梢，引发持续性瘙痒感。患者常不自主揉鼻或做皱鼻动作，儿童可能出现"过敏性敬礼"动作。症状多从鼻前庭开始，可蔓延至软腭、咽喉甚至耳道。
2、阵发性喷嚏：
突发性连续喷嚏是机体清除异物的反射动作，常见晨起或接触过敏原后立即发作，每次可连续5-20个。冷空气、粉尘、花粉等刺激可诱发，发作时多伴眼睑抽搐，发作后可能出现短暂头晕。
3、清水样鼻涕：
鼻黏膜血管通透性增加导致浆液腺分泌亢进，产生大量稀薄透明分泌物。初期为间歇性，随着病情进展可转为持续性，每日需消耗大量纸巾。分泌物倒流至咽喉可能引发刺激性咳嗽。
4、鼻塞：
鼻甲黏膜充血肿胀及分泌物滞留导致通气障碍，多呈交替性或双侧性。严重时需张口呼吸，睡眠时可能出现鼾声或呼吸暂停。长期鼻塞可能引发头痛、注意力下降等缺氧症状。
过敏性鼻炎患者日常需保持室内湿度40%-60%，每周用60℃热水清洗床品。饮食宜补充维生素C丰富的柑橘类水果及富含Omega-3的深海鱼，避免辛辣刺激食物。外出佩戴口罩可减少花粉接触，鼻腔冲洗能清除残留过敏原。建议每天进行30分钟有氧运动增强免疫力，但雾霾天应改为室内运动。症状持续加重或合并哮喘时应及时进行过敏原检测和免疫治疗。
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