春季过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗和中医调理等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌和气候变化等因素引起。
1、避免过敏原：
减少接触花粉、尘螨等过敏原是防治的关键。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩；保持室内清洁，定期清洗床单被罩，使用防螨床品；避免饲养宠物或减少与宠物直接接触。对已知过敏原采取针对性回避措施能有效降低症状发作频率。
2、鼻腔冲洗：
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和炎性分泌物。每日1-2次用专用洗鼻器配合温生理盐水冲洗，能减轻鼻黏膜水肿，改善鼻塞症状。冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛水，冲洗后轻柔擤鼻。该方法安全无副作用，适合长期使用。
3、药物治疗：
鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂能有效控制炎症；抗组胺药物如氯雷他定可缓解打喷嚏和鼻痒；白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠适用于伴有哮喘的患者。药物需在医生指导下规范使用，症状控制后逐渐减量。
4、免疫治疗：
针对尘螨等明确过敏原可进行脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。疗程通常持续3-5年，能显著改善症状并减少药物依赖。治疗期间需密切监测可能出现的局部或全身不良反应。
5、中医调理：
中医认为过敏性鼻炎与肺脾气虚有关，可采用玉屏风散等益气固表方剂调理体质。穴位敷贴选用大椎、肺俞等穴位，在三伏天进行效果更佳。艾灸足三里、迎香穴可温通经络，改善鼻部血液循环。中医治疗需辨证施治，建议在专业中医师指导下进行。
春季注意保持规律作息，保证充足睡眠有助于增强免疫力。饮食宜清淡，多食富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃，适量补充深海鱼油等抗炎食物。坚持有氧运动如快走、游泳可改善心肺功能，但需避免在花粉浓度高的时段户外运动。外出回家及时清洗面部和鼻腔，更换外衣减少过敏原带入室内。若症状持续加重或出现哮喘等症状，应及时就医评估调整治疗方案。
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