慢性荨麻疹需注意避免诱发因素、规范用药、皮肤护理、情绪管理和定期随访，日常应记录发作情况并警惕严重过敏反应。
1、避免诱因：
慢性荨麻疹常见诱因包括食物过敏原如海鲜、坚果，物理刺激如冷热变化、摩擦，以及感染或药物因素。患者需通过饮食日记和发作记录识别个体敏感因素，减少接触已知致敏物质。环境控制需保持室内湿度适宜，避免花粉、尘螨等吸入性过敏原暴露。
2、规范用药：
抗组胺药物是慢性荨麻疹的基础治疗，常用第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪和非索非那定。顽固性病例可能需要奥马珠单抗等生物制剂。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量，需注意部分抗组胺药可能引起嗜睡等副作用。
3、皮肤护理：
发作期间避免搔抓以防皮肤破损感染，建议穿着宽松纯棉衣物减少摩擦。洗澡水温控制在37℃以下，使用无皂基清洁产品。可局部冷敷缓解瘙痒，慎用刺激性外用药膏。日常需加强皮肤屏障修复，使用低敏保湿剂维持角质层水分。
4、情绪管理：
长期瘙痒易引发焦虑抑郁情绪，而精神压力又会加重荨麻疹发作。可通过正念冥想、深呼吸训练调节自主神经功能，保证充足睡眠。必要时寻求心理咨询，认知行为疗法对心因性荨麻疹有辅助改善作用。
5、定期随访：
每3-6个月需复查血常规、IgE等指标评估病情变化。病程超过6周者应筛查甲状腺功能、自身抗体等潜在病因。记录风团发作频率、持续时间及用药效果，为医生调整方案提供依据。突发呼吸困难或血压下降需立即急诊处理。
慢性荨麻疹患者日常宜选择低组胺饮食，如新鲜蔬菜、苹果、糙米等，限制腌制食品、发酵食物及含添加剂加工食品。适度进行游泳、瑜伽等低强度运动增强体质，但需避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。建立规律作息，冬季注意保暖防寒，夏季避免暴晒。合并其他过敏性疾病如过敏性鼻炎时需同步治疗，家庭成员应学习肾上腺素笔使用方法以备急用。
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