少女月经推迟可能由营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、营养不良：
长期节食或偏食导致蛋白质、铁元素摄入不足，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。体重指数低于18.5时，体内瘦素水平下降，促性腺激素释放激素分泌受抑制，可能出现闭经。需调整饮食结构，每日保证摄入50克优质蛋白，适量增加动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物。
2、精神压力：
考试焦虑或家庭变故等应激状态会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，皮质醇升高抑制促卵泡激素分泌。持续心理压力可能导致月经延迟2-3个月，伴有睡眠障碍、脱发等症状。建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、多囊卵巢综合征：
该病与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，超声显示卵巢多囊样改变。患者除月经稀发外，常伴痤疮、多毛、黑棘皮症等表现。需检测性激素六项和糖耐量试验，生活方式干预基础上，医生可能开具二甲双胍或短效避孕药调节周期。
青春期女性维持月经规律需保证每日8小时睡眠，每周进行3次以上有氧运动如慢跑、游泳。饮食注意补充亚麻籽、豆制品等植物雌激素，避免过度饮用冷饮。若月经推迟超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血，应及时就诊妇科排查器质性疾病。建立月经周期记录习惯，有助于医生判断内分泌状况。
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