过敏性紫癜患者在症状稳定期可以适度走动，但需避免剧烈运动。改善病情的方法包括卧床休息、饮食调整、皮肤护理、情绪管理和定期复查。
1、卧床休息：
急性发作期需绝对卧床，减少关节和内脏出血风险。下肢紫癜明显时应抬高患肢，促进血液回流。症状缓解后可从床边活动逐步过渡到短距离行走，以不出现新发瘀斑为度。
2、饮食调整：
选择低盐低脂无过敏原饮食，避免海鲜、坚果等易致敏食物。多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，增强血管韧性。消化道出血时应采用流质或半流质饮食。
3、皮肤护理：
保持皮肤清洁干燥，避免搔抓紫癜皮损。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温不超过38℃。出现皮肤破溃时需局部消毒，预防继发感染。
4、情绪管理：
通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪。家属应给予心理支持，避免患者因皮肤病变产生社交恐惧。儿童患者可通过游戏治疗转移注意力。
5、定期复查：
每周监测尿常规排除肾损害，定期检查血常规观察血小板变化。使用糖皮质激素治疗者需监测血压血糖，出现腹痛、血便等消化道症状应立即就医。
过敏性紫癜患者日常需注意保暖防感冒，冬季外出佩戴防护口罩。运动建议选择散步、太极等低强度活动，单次不超过30分钟。饮食可增加山药、红枣等健脾补血食材，烹饪方式以蒸煮为主。保持规律作息，夜间睡眠不少于7小时。观察皮肤紫癜颜色变化，新鲜出血呈鲜红色需警惕活动性出血，陈旧性瘀斑呈暗紫色提示逐渐吸收。合并肾脏损害者需严格记录24小时出入量。
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