酒精性肝病早期可能仅表现为乏力、食欲减退、右上腹隐痛三个非特异性症状。酒精性肝病的征兆主要有肝脏代谢异常导致的消化功能下降、肝细胞损伤引发的炎症反应、脂肪沉积引起的器官功能紊乱。
1、乏力：
长期饮酒会抑制肝脏合成糖原的能力，导致能量代谢障碍。患者常感觉持续疲倦，即使充分休息也难以缓解，这种乏力感在清晨尤为明显，可能伴随工作效率下降和日常活动减少。
2、食欲减退：
酒精干扰胆汁分泌功能，影响脂肪类食物的消化吸收。早期表现为见到油腻食物产生厌恶感，进食后容易出现饱胀不适，体重在三个月内可能下降5%左右，部分患者会误认为是胃肠道问题。
3、右上腹隐痛：
肝细胞脂肪变性会导致肝脏包膜张力增加，表现为右侧肋弓下方持续性钝痛，饮酒后疼痛可能加重。约40%患者同时伴有肝区叩击痛，体检时可发现肝脏轻度肿大。
建议每日酒精摄入量男性不超过25克、女性不超过15克，优先选择富含优质蛋白的鱼类、豆制品，搭配深色蔬菜补充维生素B族。每周进行150分钟以上中等强度有氧运动如快走、游泳，避免空腹饮酒和混合碳酸饮料。定期进行肝功能检查和肝脏超声监测，发现转氨酶升高或脂肪肝改变时应立即戒酒。
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