风湿性肩周炎可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、中医调理、生活方式调整等方式控制。风湿性肩周炎通常由免疫异常、感染因素、环境刺激、关节退变、代谢紊乱等原因引起。
1、药物治疗：
风湿性肩周炎的药物治疗主要包括非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布，可缓解疼痛和炎症；抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特可延缓病情进展；糖皮质激素如泼尼松在急性期可短期使用。需在医生指导下根据个体情况选择药物，避免自行调整用药方案。
2、物理治疗：
物理治疗能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。常用方法包括热敷、超声波治疗、经皮电神经刺激等。热敷温度建议控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟；超声波治疗需由专业康复师操作，每周2-3次。物理治疗需长期坚持才能取得明显效果。
3、运动康复：
针对性的康复训练可维持关节活动度，预防肌肉萎缩。推荐钟摆运动、爬墙运动、毛巾拉伸等低强度训练。训练时应循序渐进，避免过度用力导致损伤。急性期疼痛明显时需暂停剧烈运动，以被动活动为主。
4、中医调理：
中医认为风湿性肩周炎属于"痹证"范畴，可采用针灸、推拿、拔罐等外治法。针灸常取肩髃、肩髎、肩贞等穴位；推拿手法以揉法、滚法为主，配合穴位点按。内服中药常用独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等方剂辨证施治。
5、生活方式调整：
避免肩部受凉，冬季注意保暖；睡眠时避免压迫患侧肩膀；控制体重减轻关节负担；保持规律作息，避免过度劳累。饮食上可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，减少高嘌呤食物摄入。
风湿性肩周炎患者日常应注意肩部保暖，避免提重物和过度使用患肢。建议进行游泳、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬果如橙子、猕猴桃，适量补充钙质和维生素D。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响康复。若出现持续剧烈疼痛或活动受限加重，应及时就医复查调整治疗方案。
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