三个月宝宝老打喷嚏可能由环境刺激、鼻腔干燥、过敏反应、上呼吸道感染、鼻腔结构异常等原因引起。
1、环境刺激：
婴幼儿鼻腔黏膜敏感，冷空气、粉尘、香水或烟雾等刺激物可直接引发喷嚏反射。建议保持室内湿度40%-60%，定期通风换气，避免使用有挥发性气味的物品，接触宝宝前需更换清洁衣物。
2、鼻腔干燥：
空调房或干燥气候易导致鼻黏膜脱水，形成痂皮刺激鼻部。可使用生理盐水滴鼻软化分泌物，哺乳前用温湿毛巾敷鼻梁，每日用婴儿专用棉签清理鼻孔1-2次。
3、过敏反应：
尘螨、宠物皮屑或花粉可能诱发过敏性鼻炎，表现为阵发性喷嚏伴鼻塞。需每周高温清洗床品，使用防螨罩，哺乳期母亲应避免食用海鲜等易致敏食物。若伴随湿疹需就医排查过敏原。
4、上呼吸道感染：
病毒性感冒初期常见喷嚏症状，可能伴随低热或吃奶减少。需监测体温变化，保持鼻腔通畅，若出现呼吸急促或持续发热需及时儿科就诊。此阶段避免接触其他患病儿童。
5、鼻腔结构异常：
先天性后鼻孔闭锁等畸形可能导致反射性喷嚏，常伴有睡眠时鼾声或呼吸困难。需通过鼻内镜或CT检查确诊，轻度狭窄可通过体位护理改善，严重者需手术干预。
日常护理需注意维持室温24-26℃，哺乳后竖抱拍嗝防止奶液反流刺激鼻腔。避免过度包裹引发出汗后着凉，选择纯棉衣物减少静电刺激。观察喷嚏频率是否影响睡眠或进食，记录发作时间与环境因素便于医生判断。若喷嚏伴随脓涕、咳嗽超过3天或出现拒奶、嗜睡等全身症状，应立即就医排查肺炎等严重感染。
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