半夜突然腹痛腹泻可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征或慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补液、药物干预等方式缓解。
1、饮食不当：
摄入生冷、辛辣或变质食物会刺激肠道黏膜，引发急性胃肠炎。典型表现为突发脐周绞痛伴水样便，可能伴随恶心呕吐。建议暂时禁食2-4小时，待症状缓解后少量饮用温盐水，逐步过渡到米汤、粥类等低渣饮食。
2、肠道感染：
诺如病毒或沙门氏菌感染会导致夜间发作的痉挛性腹痛，粪便常呈稀水样或黏液状。可能与进食未煮熟海鲜、隔夜饭菜有关。需进行大便常规检查，轻症可口服蒙脱石散等肠道黏膜保护剂，严重脱水需静脉补液。
3、食物过敏：
乳糖不耐受或麸质过敏患者在夜间进食奶制品后，可能出现肠鸣亢进、腹泻等症状。这类情况通常起病急但缓解快，消除过敏原后症状可自行消退。建议记录饮食日记帮助识别过敏食物。
4、肠易激综合征：
精神压力或作息紊乱可能诱发功能性肠病，表现为夜间腹部隐痛伴排便急迫感，排便后疼痛减轻。可通过热敷腹部、服用匹维溴铵等解痉药物缓解，长期需配合心理调节和规律作息。
5、慢性肠炎：
克罗恩病或溃疡性结肠炎患者在病情活动期易出现夜间腹痛腹泻，粪便可能带血或脓液。需通过肠镜确诊，急性发作时可使用美沙拉嗪等氨基水杨酸制剂，必要时需生物制剂治疗。
建议发作期间保持腹部保暖，每日饮水不少于2000毫升以防脱水。症状持续超过24小时、出现发热或血便时需急诊就医。恢复期选择低纤维饮食如面条、蒸蛋，避免豆类、牛奶等产气食物。规律作息与适度运动有助于肠道功能恢复，可尝试饭后散步促进消化。长期反复发作需完善肠镜等检查排除器质性疾病。
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