糖尿病眼病饮食6个原则要遵循

2025-06-23 14:50:35 来源：

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糖尿病眼病患者饮食需遵循控制总热量、均衡营养、低升糖指数、高膳食纤维、适量优质蛋白、限制钠盐摄入6个原则。糖尿病眼病是糖尿病微血管病变在眼部的表现，合理饮食有助于延缓病情进展。

根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需减少摄入。采用少量多餐模式，避免单次进食过量导致血糖剧烈波动。建议选择蒸煮炖等低脂烹饪方式，减少油炸食品摄入。

碳水化合物占比50%-60%，优先选择全谷物和杂豆类。脂肪摄入不超过30%，以不饱和脂肪酸为主。蛋白质占15%-20%，肾功能正常者可适量增加植物蛋白比例。每日摄入新鲜蔬菜300-500克，深色蔬菜占一半以上。

选择升糖指数低于55的食物，如燕麦、荞麦、苹果等。避免精制糖和高糖食品，如果汁、蜂蜜、蛋糕等。食物加工不宜过度精细，保留完整膳食纤维结构。混合膳食可延缓碳水化合物吸收速度。

每日摄入25-30克膳食纤维，来自蔬菜水果和全谷物。可溶性膳食纤维如果胶、魔芋能延缓胃排空。不可溶性膳食纤维如麦麸促进肠道蠕动。需注意逐步增加摄入量，避免胃肠不适。

选择鱼类、禽肉、大豆等优质蛋白来源。肾功能异常者需限制蛋白质总量。乳制品宜选低脂或脱脂产品。避免加工肉制品和动物内脏。蛋白分配应均匀分布于各餐次。

每日食盐不超过5克，合并高血压者需进一步限制。避免腌制食品和加工食品。可使用醋、柠檬汁等调味替代部分盐分。注意隐藏钠来源如味精、酱油等。定期监测血压变化。

糖尿病眼病患者除严格遵循饮食原则外，需定期进行眼科检查，包括视力、眼压和眼底检查。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。戒烟限酒，控制血压血脂在目标范围。遵医嘱规范使用降糖药物，避免自行调整剂量。出现视力模糊、视物变形等症状应及时就医。

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