预防小三阳主要通过切断传播途径、接种疫苗和加强健康管理实现。主要有避免高危行为、规范接种乙肝疫苗、注意个人卫生、定期体检筛查、避免共用注射器具等措施。
1、避免高危行为
乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播。避免无保护性行为，减少不安全性伴侣数量，可降低经体液传播的风险。纹身、穿耳洞等有创操作需确保使用一次性器械，医疗操作应选择正规机构。
2、规范接种疫苗
接种乙肝疫苗是预防感染最有效手段。新生儿出生24小时内需完成首针接种，后续按0-1-6月程序完成三针免疫。高危人群如医务人员应定期检测抗体水平，抗体不足时及时补种乙肝疫苗加强针。
3、注意个人卫生
不与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人用品。皮肤黏膜破损时应做好防护，避免暴露于可能污染的环境。接触公共物品后及时洗手，餐饮前严格清洁双手。
4、定期体检筛查
建议高风险人群每6-12个月进行乙肝两对半检测。孕妇需在孕早期完成乙肝筛查，表面抗原阳性者需在分娩后24小时内为新生儿注射乙肝免疫球蛋白联合疫苗，阻断母婴传播。
5、避免共用注射器具
静脉吸毒者禁止共用针头、注射器等器具。医疗场所必须严格执行一人一针一管制度，使用后器械需规范消毒处理。意外暴露于污染器械后应立即清洗伤口并就医评估预防处置。
日常需保持规律作息与均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素有助于维持免疫功能。避免过度劳累和长期酗酒，减少肝脏负担。家庭成员中有乙肝携带者时，应做好生活用品隔离并督促其规范治疗。出现乏力、食欲减退等疑似症状时及时就医检查，早发现早干预可显著改善预后。
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