预防过敏性紫癜需从避免诱因、增强体质、规范用药、定期监测、及时就医五方面综合干预。过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的全身性疾病，常见诱因包括感染、食物过敏、药物刺激等。
1、避免诱因
明确并远离已知过敏原是关键。常见致敏物质包括海鲜、坚果、花粉、尘螨等，可通过过敏原检测辅助识别。感染尤其是链球菌感染可能诱发疾病，需注意口腔卫生，避免接触呼吸道感染患者。部分药物如青霉素、阿司匹林可能诱发紫癜，用药前应主动告知医生过敏史。
2、增强体质
适度运动如游泳、慢跑可改善免疫功能，但需避免剧烈运动导致毛细血管机械性损伤。保证维生素C摄入有助于维持血管内皮完整性，可通过食用柑橘类水果、西蓝花补充。规律作息与情绪管理能减少免疫紊乱风险，建议每日保持7-8小时睡眠。
3、规范用药
既往发作患者可遵医嘱预防性使用维生素C片、芦丁片等降低血管脆性。合并感染时需及时使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素控制感染灶。免疫调节剂如转移因子口服溶液可能对反复发作者有益，但须严格评估适应症。
4、定期监测
高风险人群应每月检查尿常规以早期发现肾损伤，观察下肢皮肤是否出现新发瘀点。居家监测血压变化，血压持续升高可能提示肾脏受累。过敏体质儿童建议每半年复查过敏原谱，动态调整预防策略。
5、及时就医
新发皮肤紫癜伴关节肿痛需24小时内就诊，警惕消化道出血可能。出现腹痛、血便等急症应立即急诊处理。恢复期若出现眼睑浮肿或尿量减少，提示可能发生紫癜性肾炎，需肾内科专科干预。
预防过敏性紫癜需建立长期健康管理意识，保持饮食清淡，避免进食明确过敏食物。日常选择棉质宽松衣物减少皮肤摩擦，寒冷季节注意肢体保暖。家长应教育儿童避免抓挠皮损部位，学校活动时做好防护。出现可疑症状时记录发作时间、诱因及伴随表现，为医生诊断提供依据。稳定期可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强血管韧性，但运动前后需充分热身与放松。
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