过敏性紫癜脚肿可通过抬高患肢、冷敷、药物治疗、压力治疗、调整饮食等方式缓解。过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病变的全身性血管炎综合征，常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛及肾脏损害等症状。
1、抬高患肢
将肿胀的脚部抬高至超过心脏水平，有助于促进静脉回流，减轻局部水肿。可使用枕头或软垫支撑脚部，保持15-30分钟，每日重复多次。抬高患肢时避免长时间保持同一姿势，可适当活动脚踝关节，预防血栓形成。
2、冷敷
在脚肿初期48小时内可采用冷敷处理，用毛巾包裹冰袋敷于肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管，减轻炎症反应和渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤，皮肤出现苍白或麻木感时应立即停止。
3、药物治疗
可在医生指导下使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片缓解过敏反应；严重肿胀可短期使用糖皮质激素如泼尼松片控制炎症；伴有明显疼痛时可配合双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。用药期间需监测不良反应，不可自行调整剂量。
4、压力治疗
穿戴医用弹力袜或使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，施加适度压力促进淋巴回流。压力应均匀分布，以不影响血液循环为宜，每日穿戴时间不超过8小时，夜间休息时解除。皮肤破损或感染部位禁止加压。
5、调整饮食
限制高盐食物摄入，每日食盐量控制在3-5克以内，避免水分潴留加重水肿。增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，有助于增强血管弹性。避免已知过敏食物如海鲜、坚果等，减少过敏原刺激。
过敏性紫癜患者需卧床休息，减少站立行走，避免剧烈运动加重脚肿。穿着宽松舒适的鞋袜，防止摩擦损伤皮肤。密切观察肿胀变化，如出现皮肤发紫、剧烈疼痛或肿胀持续加重，应立即就医。日常生活中注意预防感染，避免接触可疑过敏原，定期复查尿常规监测肾脏功能。
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