夏日炎炎,糖友们可要打起十二分精神!血糖就像个调皮的孩子,天一热就特别不听话。最近医院接诊的糖尿病患者明显增多,很多都是因为忽视了高温天的特殊护理。今天咱们就来聊聊,糖友们在夏天要特别小心的5个"甜蜜陷阱"。
一、脱水危.机:看不见的血糖推手
1、高温加速水分蒸发
夏天出汗量是平时的2-3倍,脱水会导致血液浓缩,血糖值"假性升高"。有位糖友误把脱水导致的高血糖当作用药不足,擅自增加药量,结果引发低血糖昏迷。
2、正确补水有讲究
建议每小时喝100-150ml温水,不要等口渴再喝。外出时随身带个有刻度的水壶,每天总量控制在2000-2500ml。注意观察尿液颜色,淡黄色才是理想状态。
二、胰岛素储存:高温下的"娇气包"
1、未开封胰岛素要冷藏
温度超过30℃时,胰岛素效力会快速下降。有个案例显示,在车内放置3小时的胰岛素,降糖效果降低40%。
2、使用中的胰岛素也怕热
正在使用的笔芯要放在阴凉处,避免阳光直射。可以用保温袋加冰袋保存,但别直接接触冰袋,温度过低也会影响药效。
三、足部护理:小伤口的麻烦
1、凉鞋隐患要当心
夏天穿凉鞋容易造成足部外伤,糖尿病患者的伤口愈合能力差,一个小水泡可能发展成溃疡。建议选择包趾透气的凉鞋,每天检查足底。
2、泡脚水温很重要
很多人喜欢用热水泡脚,但对糖友来说,38℃以上的水温就可能烫伤。最好用手肘试温,时间控制在10分钟以内。
四、饮食陷阱:水果的甜蜜诱惑
1、高GI水果要限量
西瓜、荔枝等夏季水果升糖快,建议在两餐之间少量食用。有个糖友连续三天吃半个西瓜,血糖直接飙到18mmol/L。
2、冷饮暗藏危.机
冰镇饮料会麻痹味觉,让人不知不觉摄入过量糖分。无糖饮料也要控制,某些代糖可能影响肠道菌群。
五、运动风险:时间选择有讲究
1、避开高温时段
清晨和傍晚是最佳运动时间,正午运动容易中暑。建议携带血糖仪,运动前后各测一次血糖。
2、警惕夜间低血糖
夏季新陈代谢加快,可能出现"延迟性低血糖"。睡前血糖低于5.6mmol/L时,建议适当加餐。
糖友们记住,夏天控糖要"多喝水、勤测糖、护好脚、存对药"。如果出现头晕、心慌等不适,别硬撑,立即测血糖并就医。把这个夏天过好了,全年的血糖管理就成功了一半!
得过干眼症的人,可能都经历过那种眼睛干涩、刺痛、流泪不止的感觉。虽然这种症状可能会持续一段时间,但幸运的是,现代医学已经提供了多种治疗方法来缓解和治疗干眼症。保持良好的眼部卫生是非常重要的。每天 手关节疼痛、发麻可能是得了风湿病,但也可能与类风湿性关节炎、颈椎间盘突出症等疾病有关。建议患者及时就医,在医生的指导下完善相关检查,并积极配合治疗。一、是风湿病的情况1.风湿病:如果患有风湿病,可能会 激光祛除黄褐斑的价格一般在300-500元/次。具体的价格与多种因素有关,如医院的等级、医生的技术水平以及当地的消费水平等。一、影响因素1.医院的等级:不同级别的医疗机构设备和技术都存在差异,因此治疗效果 新生儿刚刚出生,由于其消化系统发育不完善,在进食过程中容易受到外界因素的影响而发生胃肠功能紊乱。因此如果宝宝出现了腹泻的情况,则需要及时进行治疗。1、一般护理:首先要注意保暖,避免受凉,并且注意观察体 当环境温度达到20°C时,4°C的环境适宜于病毒存活,24°C的环境中病毒存活时间不能超过48小时,在22°C的环境中病毒可以存活10天,在56°C的环境中存活时间可以达到72小时。温湿度适宜也可以抑制病毒的传播,所以 通常情况下,鼻炎患者在秋季容易发作可能是由于过敏性因素、环境刺激等原因导致。建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。1、过敏性因素:如果本身属于易过敏体质,并且对花粉以及粉尘等物质存在一定的敏感 。本文链接:医生多次提醒:天气炎热时,糖尿病患者最怕这5件事,别大意!http://www.sushuapos.com/show-9-57400-0.html
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