痛风发作时那种钻心的疼，只有经历过的人才懂！你以为不吃海鲜不喝啤酒就万事大吉？其实餐桌上藏着不少"嘌呤刺客"，正悄悄推高你的尿酸值。最近门诊遇到位患者，饮食已经很注意了，尿酸却居高不下，问题就出在他天天吃的"健康食物"上。
一、这些隐形嘌呤大户要当心
1、浓汤里的危险分子
乳白色的骨头汤、菌菇汤看似滋补，实则经过长时间熬煮，食材中的嘌呤大量溶于汤中。特别是火锅汤底，涮过肉类后嘌呤含量可能翻倍。喝一碗老火靓汤摄入的嘌呤，可能比吃几块肉还多。
2、伪装成蔬菜的"嘌呤炸.弹"
芦笋、紫菜、豆苗这些绿色食物，嘌呤含量远超普通蔬菜。干香菇的嘌呤含量甚至是鲜菇的10倍，做成香菇酱后更是不知不觉就过量摄入。
3、甜蜜的陷阱
含糖饮料中的果糖会抑制尿酸排泄，特别是高果糖玉米糖浆调制的饮品。看似无害的蜂蜜水、鲜榨果汁，也可能在无形中加重代谢负担。
二、尿酸高的人该怎么吃
1、优选低嘌呤蛋白质
鸡蛋、牛奶这些完全蛋白是安全选择，豆腐等豆制品可以适量吃（每天不超过100克）。注意避免豆浆，因为液体形态更易吸收其中的嘌呤。
2、聪明吃蔬菜
大部分绿叶菜嘌呤含量低，但要注意菠菜焯水后再烹饪。土豆、南瓜等根茎类蔬菜不仅安全，其中的钾元素还有助尿酸排泄。
3、喝水有讲究
每天保证2000毫升以上饮水量，优选白开水、淡茶水。可以适当喝些苏打水，但要注意选择无糖版本，避免碳酸饮料。
三、容易被忽视的生活细节
1、突然剧烈运动要不得
短时间内大量出汗会导致血液浓缩，反而诱发痛风发作。建议选择游泳、骑车等对关节冲击小的运动，运动后及时补充水分。
2、熬夜伤的不只是肝
睡眠不足会影响嘌呤代谢，导致内源性尿酸生成增加。尽量在23点前入睡，保证7小时优质睡眠。
3、某些药物要警惕
部分利尿剂、免疫抑制剂会影响尿酸排泄，长期服用者要定期监测尿酸水平。必要时在医生指导下调整用药方案。
记住控制尿酸是个系统工程，单纯忌口某几种食物远远不够。建议每3-6个月检测一次尿酸值，把数值控制在360μmol/L以下更安全。当关节出现红肿热痛时别硬扛，及时就医才能避免永久性损伤。从现在开始留心那些隐藏的嘌呤来源，别让痛风找上门才后悔莫及！
痛风和关节炎一般不是一种疾病。两种疾病的发病原因、临床症状以及治疗方法等均存在一定的区别。1.发病原因：痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄过少而引起的代谢性疾病，通常是由于长期吃高嘌呤的食物所引起 风湿病一般指风湿性疾病。目前临床上治疗风湿性疾病的药物种类较多，包括非甾体抗炎药、糖皮质激素类药物、生物制剂等。一、非甾体抗炎药1.布洛芬：该药物具有解热镇痛的作用，在临床上常用于缓解各种关节炎症 风湿或类风湿一般是指风湿性关节炎和类风湿关节炎，这两种疾病通常不会自愈。症状可能会在几天到几个月内消失，并且容易反复发作。1、风湿性关节炎：该病是一种急性炎症性疾病，在临床上比较常见，主要表现为游走 通常情况下，如果患者没有被动物抓咬、舔舐等行为，并且伤口比较干净，则不会感染狂犬病。但如果存在上述情况，则可能会导致局部皮肤出现破损的情况。1、不会的情况：若是在遛狗时不小心摔倒了，在此过程中并没有受 慢粒单核细胞白血病化疗能活几年，临床上并没有明确的时间。因为患者病情不同、个人体质以及对药物的敏感性不同，所以具体存活时间也会有所差异。1.病情：如果患者的病情比较严重，并且出现了严重的骨髓抑制情况 鼻中隔偏曲是指由于各种原因导致两侧鼻腔之间的软骨或硬组织向一侧倾斜，造成鼻内空间不均匀。这种情况可能会引起一系列症状和并发症，如头痛、鼻塞等。虽然鼻中隔偏曲可能会影响鼻子的外观，但并不是所有患者 。本文链接：隐形“嘌呤大户”被查出！医生：若不想尿酸飙高，这3物少碰为妙http://www.sushuapos.com/show-9-58071-0.html
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