胃下垂治好以后失眠一般1-2周会逐渐缓解，具体时间与个人体质、睡眠习惯调整等因素有关。
胃下垂患者因长期消化功能障碍可能导致植物神经紊乱，治愈后胃肠功能恢复需要时间，失眠症状通常不会立即消失。轻度失眠患者通过规律作息、避免睡前饮食刺激，多数在1周内可改善睡眠质量。部分患者因长期焦虑或胃肠神经调节较慢，可能需要2周左右逐步恢复。建议保持清淡饮食，晚餐不宜过饱，睡前2小时避免剧烈活动，可尝试温水泡脚或听轻音乐帮助入睡。若超过2周仍持续失眠，需排查是否存在其他睡眠障碍或心理因素。
胃下垂康复期应避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，晚餐选择易消化的粥类或软烂面条，减少胃肠夜间负担。白天可适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进胃肠蠕动和血液循环，但睡前3小时不宜运动。卧室环境保持安静黑暗，温度控制在20-24摄氏度为宜。若失眠伴随心悸、头晕等症状，应及时就医评估是否存在贫血或电解质紊乱。
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