排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，对于月经周期为28天的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。
月经周期规律的女性，排卵期相对容易计算。从月经来潮的第一天开始算起，排卵期通常在月经周期的第14天左右。卵子从卵巢排出后，可以在输卵管内存活12-24小时，这段时间内如果遇到精子就可能受孕。月经周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后，计算起来相对困难。可以通过观察宫颈黏液变化、基础体温测量或使用排卵试纸等方法帮助判断排卵期。排卵期前后几天称为易孕期，这段时间同房怀孕的概率较高。部分女性在排卵期会出现轻微腹痛、乳房胀痛或阴道分泌物增多等症状，这些都属于正常生理现象。
备孕女性可以通过记录月经周期、观察身体变化等方式掌握排卵规律。如果月经周期不规律或长期备孕未成功，建议及时就医检查。日常生活中保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常的月经周期。避免过度劳累和精神紧张，这些因素可能影响排卵功能。了解排卵期不仅有助于科学备孕，也能帮助女性更好地掌握自身生理健康状态。
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