老年人泡脚养生有讲究！最近门诊遇到好几位因为泡脚方法不当导致不适的老人家，有的脚部皮肤起皱脱皮，有的甚至出现头晕症状。其实泡脚这个看似简单的养生法，对60岁以上的朋友确实需要特别注意。今天咱们就聊聊银发族该怎么科学泡脚。
一、水温控制是首要关键
1、38-40℃最理想
超过42℃可能烫伤皮肤，尤其糖尿病患者对温度不敏感更要注意。可以用温度计测量，或者用手腕内侧试温，感觉微热不烫为宜。
2、避免忽冷忽热
中途加热水时要先把脚抬起来，等水温调匀再继续泡。突然接触高温水容易刺激血管。
二、时间长短有学问
1、15-20分钟刚刚好
时间太短达不到效果，超过半小时可能造成皮肤屏障损伤。可以设定手机闹钟提醒。
2、傍晚时段最合适
晚上7-9点泡脚既能缓解疲劳，又不会影响夜间睡眠。避免饭后立即泡脚，至少间隔1小时。
三、这些添加物要慎用
1、中药包需辨证使用
艾叶、生姜等材料并非人人适合，最好咨询中医师。有皮肤破损时更要避免使用刺激性材料。
2、食盐用量要控制
一盆水加一小勺就够了，过量可能使皮肤脱水。高血压患者尤其要注意。
四、特殊人群特别注意
1、静脉曲张患者
建议把泡脚改为淋浴时用温水冲小腿，避免长时间静坐导致血液淤积。
2、心脏病患者
水位不要超过脚踝，泡脚时保持通风。出现心慌气短要立即停止。
泡完脚记得用干净毛巾轻轻擦干，特别是脚趾缝要保持干燥。趁着脚部皮肤柔软时涂点保湿霜，但别在趾缝间涂抹。如果发现脚部有伤口长期不愈合，一定要及时就医。养生方法千万种，适合自己的才是最好的。希望每位老年朋友都能找到最舒适的养生方式，健健康康享受晚年生活。
甲状腺切除术后的患者出现持续性咳嗽，可能是由于术后伤口感染、气管切开插管等引起的。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、伤口感染：如果在做完甲状腺切除手术以后没有做好局部护理工作或者是出 出现呼吸困难、有时还会咳嗽的症状，可能是由于肺炎导致的。但也可能与支气管炎、肺结核等疾病有关。一、是肺炎的情况1.细菌性肺炎：若患者受到金黄色葡萄球菌等病原体感染，可能会对肺部组织造成刺激，诱发炎症 患者出现长期、反复性咳嗽的症状，可能是由于慢性咽炎或支气管哮喘等疾病导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、慢性咽炎：通常是由于环境因素刺激咽喉部黏膜引起炎症反应所致，常见症状有咽干、 肾虚燥热、耳鸣、四肢发凉可能是由于生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的。如果症状比较严重，建议患者及时去医院就诊。一、生理因素1.肾虚：通常是过度劳累或者频繁进行性生活等因素所引起的一种现象，会 咳嗽快一个月了是否需要输液治疗，要根据引起的原因进行综合考虑。如果是由支气管炎引起的，一般不需要输液治疗；如果是由于肺炎、肺结核等疾病导致的，则可能需要输液治疗。1.支气管炎：支气管炎是指发生在支气管 黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L，处在正常范围内，不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素，可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目，根据检查结果能够排查肝细胞性、溶血性、梗阻性等多种黄疸性疾病的治疗。黄 。本文链接：老年人别频繁泡脚？医生提醒：60岁后，泡脚掌握这4点才有效http://www.sushuapos.com/show-9-61614-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 佝偻病六岁有什么症状