21世纪经济报道记者韩利明 上海报道
三伏酷暑来袭，持续高温带来的体感不适，使得人们贪凉行为增多，叠加暑期出游高峰，生活节奏被打乱，便秘进入高发期，不少人群正深受其扰。
北京协和医院消化内科主任医师李景南教授向21世纪经济报道解释，便秘是极为常见的症状。许多人因假期出游、环境改变出现便秘，即常说的“水土不服”，实则是环境变化引发肠道菌群紊乱，或劳累导致肠道运动功能下降，进而诱发便秘。这类情况属于新发便秘，即原本排便正常，突然出现症状，需优先排查诱因。
事实上，随着环境变化、肠道功能紊乱、久坐办公等多重因素交织，也有不少群体长年受“排便难”困扰，便秘已成为影响我国居民健康的突出问题。社交平台上，大量网友求助缓解便秘的方法，也有不少人分享“教程”，其中咖啡、西梅、益生菌等成为高频提及的选项。
作为人体重要的免疫器官，肠道“堵车”不可轻视，肠道受便秘影响可能会“牵一发而动全身”。
李景南教授也强调，“便秘绝非小问题，其背后可能隐藏肿瘤、溃疡等疾病，还会带来严重健康风险。长期便秘会导致体内毒素无法排出，增加结肠肿瘤发病风险；不少老年人甚至会因排便时用力过度，诱发心梗、脑出血。因此，治疗时应选择安全、可长期应用的药物，以恢复和维持正常肠道功能，而非追求一时之效。”
患病率居高不下，不容小觑
随着人口老龄化加快、饮食结构改变、滥用药物及环境因素影响，我国消化道疾病（如功能性消化不良、胃痛胃酸、便秘等）患病率逐年增加。其中，便秘已成为影响我国居民健康的重要疾病之一。
相关数据显示，中国普通人群慢性便秘患病率为8.2%，成人患病率持续升高，已达10.9％。这也意味着平均每10名成年人当中，就有1人正在遭受慢性便秘的困扰。值得注意的是，慢性便秘的患病率会随着年龄的增长而显著上升，在我国老年人群体中，患病率更是高达18.1%，且老龄化可能会加速便秘患者体量。
李景南教授分析，便秘高发存在明显的人群特征，“老年人因肠道蠕动功能减缓，便秘的占比较高。流行病学调查显示，女性属于高危人群，尽管具体机制尚未完全明确，但可能与激素水平波动、分娩等因素相关。年轻儿童便秘也较为常见，这大多与他们饮食习惯偏差，比如膳食纤维摄入不足、饮食结构单一有关。”
从医学角度看，便秘主要分为器质性便秘和功能性便秘，其中功能性便秘占大部分。据介绍，器质性便秘是由明确疾病因素导致的，比如结肠肿瘤、肠道蠕动减缓、肠道溃疡、肠道缺血等器质性因素引发的便秘。
而功能性便秘则是指没有明确疾病，因各种原因导致肠道蠕动不好而出现的便秘，这类患者往往病程较长，从数年到数十年不等，并且经过各项检查，都未能发现器质性病变。
临床上如何诊断不同类型的便秘？李景南教授解释，多数患者为功能性便秘，但若出现新发便秘、40岁以上首次发病，或者便秘的同时还伴随大便带血的情况，就需要启动详细的检查流程，通过大便常规、结肠镜等检查手段，来排查是否存在器质性疾病。
他举例说明，糖尿病患者若长期血糖控制不佳，可能因肠道动力受损引发便秘。这类情况虽然被归类为功能性便秘，但却与基础性疾病密切相关，因此需特别注意，通过结肠镜、CT等检查排除器质性疾病后，才能最终确诊功能性便秘。
更需要警惕的是，功能性便秘可能会随着病情的发展而演变。即使已确诊为功能性便秘的患者，若长期得不到规范治疗，也有可能诱发肠道肿瘤等器质性疾病，导致便秘的性质发生改变。因此，李景南教授提醒，“如果便秘症状突然加重，或者出现了异常变化，一定要及时前往医院，排查是否出现了器质性病变。”
科学应对是关键，避免陷入用药误区
近年来，我国便秘发病率持续走高且呈现年轻化趋势，这与饮食生活习惯不佳、工作压力剧增、长期精神紧张及情绪低落等因素密切相关。
李景南教授表示，胃肠道作为“人体第二大脑”，其功能与情绪变化深度绑定，焦虑、压力等负面情绪会直接减缓肠道蠕动，加重便秘症状。而上班族久坐少动、刻意憋便、因过度关注排便情况引发焦虑等行为，更会进一步干扰肠道正常功能。因此，保持良好心态与健康生活习惯，是预防和改善便秘的基础。
但当便秘症状出现时，及时干预同样重要。李景南教授指出，若每周排便少于3次、排便时明显费力，就需主动采取措施。“便秘对情绪的影响远超想象。”他解释道，“若无法正常排便，可能直接干扰日常生活情绪、工作状态及食欲，‘美好一天从正常排便开始’并非夸张。”
具体而言，出现腹胀、大便干结（尤其是三四天不排便）时，务必及时干预，且干预方式需因人而异；尽管大便不干结，但存在排便不畅、总有便意或排便不尽感，也属于需要干预的范畴，可在医生指导下考虑使用渗透性泻药等进行治疗。
长期便秘会增加肛肠疾病、癌症甚至死亡风险，造成较大的经济和社会负担。李景南教授进一步指出，“长期无法正常排便会导致毒素积累、肠道微生态失衡，进而损伤肠道黏膜，诱发多种严重疾病，因此便秘症状出现后应尽早治疗。”
在治疗方式的选择上，李景南教授明确指出，“只有在调整饮食习惯等生活方式干预效果不佳时，才考虑药物治疗。”据介绍，目前便秘治疗药物主要包括通便药、促动力药、促分泌剂、益生菌等。
其中通便药可分为四类：容积性泻药通过凝胶吸收水分，使粪便蓬松、体积增大以促进排出，服用时需配合大量饮水；渗透性泻药（如乳果糖）通过在肠道形成高渗透压，吸引肠道外水分进入肠道，让大便蓬松易排；刺激性泻药（包括番泻叶、大黄类中药等）通过刺激肠道蠕动发挥作用；润滑剂（如开塞露）则通过润滑肠道辅助排便。
值得注意的是，公众在应对便秘时往往存在认知与用药误区，其中最常见的便是过度依赖刺激性泻药。“很多患者急于排便，习惯使用刺激性药物，看似短期见效，实则会让便秘越来越严重，排便愈发困难。”李景南教授提醒，“便秘治疗的核心是选择安全、可长期应用的药物，以恢复和维持肠道正常功能，而非追求一时之效。”
作为国内外指南一致推荐的便秘一线用药，乳果糖的优势尤为突出。李景南教授介绍，“乳果糖作为渗透性泻剂，既能通过高渗透压状态让肠道外水分进入肠道，使大便蓬松易排；又能作为益生元促进肠道益生菌生长，改善肠道微生态环境，双重机制更安全。通常用药1～2天即可见效，且适合长期使用，日常可根据症状轻重，结合饮食与生活习惯调整剂量。”
更重要的是，乳果糖适用人群广泛。“由于不被人体吸收，儿童、孕妇均可安全使用；糖尿病患者虽需注意糖分摄入，但乳果糖的化学结构与普通糖类不同，不会影响血糖，同样可以放心使用。”李景南教授特别强调，选择乳果糖类药物时需认准品牌可靠、杂质少的产品，尤其是糖尿病患者，若药物杂质过多，可能干扰血糖调控。
最后，李景南教授针对改善排便体验给出具体建议，“肠道动力较差、排便不畅者，可在医生指导下适当使用促动力剂；除多喝水、多吃蔬菜等饮食调整外，需养成良好排便习惯，例如肠道对排便刺激不敏感者，可固定在晨起后尝试排便，逐步培养肠道反射；排便后切勿久蹲马桶，以免导致直肠充血，影响后续排便功能。”
患者在进行输尿管结石术后，通常需要留置导尿管。当病情稳定、身体恢复良好时，则可以考虑将导尿管拔除，在此期间需注意多饮水、保持外阴清洁卫生等。1、多喝水：建议每日饮水量达到2000-3000ml左右，并且要大量多 通常情况下，抽血化验黄疸一般在10-25元不等。具体价格与所在地区、医院级别等因素有关。抽血检查是临床上比较常见的一种检测方式，在做该项检查时主要是通过抽取静脉血液的方式进行操作，并且还可以判断出体 乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的传染病。该病毒主要通过血液和体液传播，其中性接触传播途径之一。以下是几个原因：1.乙肝病毒在体液中的存在：乙肝病毒存在于患者的血液、精液、阴道分泌物和唾液中。如果未采 当环境温度达到20°C时，4°C的环境适宜于病毒存活，24°C的环境中病毒存活时间不能超过48小时，在22°C的环境中病毒可以存活10天，在56°C的环境中存活时间可以达到72小时。温湿度适宜也可以抑制病毒的传播，所以 通常情况下，肠癌患者在术后需要进行一段时间的康复治疗，在此期间是否有必要继续吸氧需根据患者的病情以及身体恢复情况来决定。如果患者没有出现明显的不适症状，则一般不需要再吸氧；但如果出现了呼吸困难等现 T大颗粒淋巴细胞白血病一般是指T大颗粒淋巴细胞性白血病，通常情况下，该疾病是否能治愈需要根据病情的严重程度进行判断。如果处于疾病的早期，并且积极配合医生治疗，可能会达到临床治愈的效果。1.可以治愈：如果 。本文链接：三伏酷暑来袭，便秘高发如何科学应对？http://www.sushuapos.com/show-9-61991-0.html
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