绝经可通过生活方式调整、激素替代治疗、非激素药物治疗、心理干预、中医调理等方式治疗。绝经通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、遗传因素、手术或放化疗损伤、自身免疫性疾病等原因引起。
1、生活方式调整
保持规律作息有助于缓解潮热和失眠症状，建议每日进行30分钟中等强度运动如快走或瑜伽。饮食上增加豆制品和深绿色蔬菜摄入，限制咖啡因及酒精。控制体重可降低心血管疾病概率，避免穿紧身衣物减少潮热不适感。
2、激素替代治疗
结合雌激素片与醋酸甲羟孕酮片可改善血管舒缩症状，但需评估血栓风险。雌二醇凝胶适用于有子宫女性，需配合周期性孕激素保护子宫内膜。替勃龙片对改善情绪障碍和性欲减退效果显著，使用前需筛查乳腺癌家族史。
3、非激素药物治疗
盐酸帕罗西汀片能有效缓解绝经相关抑郁和焦虑症状。加巴喷丁胶囊对夜间盗汗效果明显，需注意嗜睡副作用。碳酸钙维生素D3片可预防骨质疏松，配合负重运动效果更佳。
4、心理干预
认知行为疗法能帮助调整对衰老的负面认知，团体辅导可改善社交回避。正念减压训练对缓解焦虑有长期效果，建议每周进行3次呼吸练习。家庭支持对情绪稳定至关重要，配偶需参与更年期知识学习。
5、中医调理
坤宝丸可改善潮热多汗等肾阴虚症状，六味地黄丸适合腰膝酸软者。针灸取三阴交、关元等穴位调节内分泌，耳穴贴压对失眠有效。艾灸神阙穴可改善畏寒肢冷，需配合饮食忌生冷。
绝经期女性应每年进行骨密度和乳腺检查，保持每日1500毫克钙摄入。建议选择棉质透气衣物应对潮热，避免高温环境诱发不适。培养绘画或园艺等新爱好有助于心理调适，维持每周3次社交活动可预防孤独感。出现严重抑郁或异常子宫出血时需及时就医，所有药物治疗均需在医生指导下进行，不可自行调整用药方案。
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