痛风发作时可通过卧床休息、冰敷镇痛、抬高患肢、药物镇痛、调整饮食等方式缓解疼痛。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、饮食不当、外伤刺激、寒冷刺激等因素引起。
1、卧床休息
急性发作期需严格制动，减少关节活动。建议选择硬板床平卧，避免患肢受压。关节制动有助于减轻滑膜炎症反应，降低关节腔内压力，缓解红肿热痛症状。可配合使用拐杖或轮椅辅助移动。
2、冰敷镇痛
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛关节，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩局部血管，减少炎性介质释放，缓解肿胀和疼痛感。注意避免冻伤，皮肤感觉异常者慎用。
3、抬高患肢
将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。如足部痛风可仰卧时用枕头垫高足部30厘米。该措施能减轻关节腔积液，缓解血管神经压迫导致的搏动性疼痛。
4、药物镇痛
急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。秋水仙碱通过抑制白细胞趋化减轻炎症反应，非甾体抗炎药能阻断前列腺素合成。需注意胃肠道不良反应监测。
5、调整饮食
严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜等。每日饮水量保持2000毫升以上，可饮用苏打水碱化尿液。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，避免酒精及含糖饮料。
痛风发作期间建议穿着宽松鞋袜，避免关节摩擦。缓解期应定期监测血尿酸水平，长期控制目标需低于360μmol/L。超重者需逐步减重，但避免快速减肥诱发急性发作。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，注意关节保暖防潮。若每年发作超过2次或出现痛风石，需考虑降尿酸药物治疗。
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