怀孕中期血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式控制。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、激素水平变化、遗传因素、体重超标、年龄偏大等因素有关，通常表现为多饮多尿、疲乏、体重增长异常等症状。
1、饮食调整
妊娠期高血糖需严格控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等粗粮，搭配优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，每日分5-6餐进食。避免食用精制糖、含糖饮料及高脂食物，增加膳食纤维摄入有助于延缓血糖升高。建议在营养师指导下制定个性化食谱，保证胎儿营养需求的同时维持血糖稳定。
2、适度运动
孕妇在医生评估无禁忌证后可进行低强度有氧运动，如餐后散步30分钟、孕妇瑜伽或水中运动，每周3-5次。运动能提高胰岛素敏感性，帮助降低餐后血糖峰值。需避免剧烈运动及仰卧位活动，运动前后监测血糖，出现宫缩或不适需立即停止。
3、血糖监测
每日需进行空腹及餐后2小时血糖监测，使用血糖仪记录数据。空腹血糖宜控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。监测结果异常时应及时就医调整治疗方案，避免发生酮症酸中毒等并发症。
4、胰岛素治疗
当饮食运动控制无效时，医生可能建议使用胰岛素治疗。妊娠期可安全使用的胰岛素包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等，需严格遵医嘱调整剂量。禁止口服降糖药以避免对胎儿造成不良影响，注射胰岛素后需警惕低血糖反应。
5、定期产检
需增加产前检查频率，每2-4周进行胎儿超声及胎心监护，评估胎儿生长发育情况。通过糖化血红蛋白检测了解长期血糖控制水平，同时监测血压、尿蛋白等指标预防妊娠期高血压疾病。产科医生与内分泌科医生需协同管理妊娠全过程。
妊娠期高血糖孕妇应保持规律作息，避免熬夜及情绪波动。每日饮水1500-2000毫升，可适量食用黄瓜、西红柿等低糖蔬果作为加餐。注意足部护理预防感染，记录血糖变化及胎动情况。若出现视物模糊、严重口渴或阴道流血等症状需立即就医。产后6-12周需复查糖耐量试验，评估血糖是否恢复正常。
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